Azeitona

Maçã

Azeitona e Maçã

Azeitona

Maçã

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer

Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes

1.2 Benefícios da pele

Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados

1.3 Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago

Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

3,84 g13,81 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

3,30 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,54 g10,00 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,03 g0,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,260,02

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

20,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,01 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,24 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,02 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

3,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

0,00 mg4,60 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

3,81 mg0,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

510,00 mcg29,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg3,40 mg

0 14.2

2.5 Gordo

15,32 g0,20 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

42,00 mg107,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,49 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1 556,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

52,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

11,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,04 mg0,00 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

4,00 mg11,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,00 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,12 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,90 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

92,00 mg9,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1 215,00 mg43,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível12,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

75,28 g85,60 g

0 95.23

2.10 Cinza

4,53 g0,20 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

115,00 kcal52,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível48,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível48,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

467,00 kcal243,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

119,00 kcal67,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

60,00 kcal47,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

200,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

240,00 kcal265,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

4.2 Estação

Primavera, Verão

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine

Vermelha Deliciosa, Dourado Deliciosa, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Rosa Senhora, Cameo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Preto, Verde, Roxa, Amarelo

Verde, Vermelho, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Castanho

Branco

4.7 Forma

Oval

Redondo

4.8 Textura