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Baga de murta vs Data Nutrição

Baga de murta
Data
Data vs Baga de murta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,70 g  
99+
75,03 g  
2
Fibra
3,60 g  
17
8,00 g  
3
Açucar
4,20 g  
99+
63,35 g  
1
Proteína
0,40 g  
99+
2,45 g  
6
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,07 mg  
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,59 mg  
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
10
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,70 mcg  
24
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
75,00 mcg  
20
Choline
0,00 mg  
39
6,30 mg  
21
Gordo
0,10 g  
99+
0,39 g  
22
Minerais
  
  
Potássio
208,00 mg  
35
656,00 mg  
3
Ferro
0,30 mg  
35
1,02 mg  
12
Sódio
10,00 mg  
10
2,00 mg  
18
Cálcio
15,00 mg  
27
39,00 mg  
8
Magnésio
7,00 mg  
28
43,00 mg  
2
Zinco
0,28 mg  
10
0,29 mg  
9
Fósforo
11,00 mg  
35
62,00 mg  
4
Manganês
0,42 mg  
10
0,26 mg  
20
Cobre
0,06 mg  
37
0,21 mg  
7
Selênio
0,20 mcg  
15
3,00 mcg  
4
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39
6s Omega
0,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
20,00 mg  
9
10,00 mg  
18
Teor de água
90,70 g  
10
20,53 g  
99+
Cinza
0,10 g  
99+
1,60 g  
4
Calorias >>
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