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Data vs Baga de murta Nutrição

Data
Baga de murta
Baga de murta vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
75,03 g  
2
8,70 g  
99+
Fibra
8,00 g  
3
3,60 g  
17
Açucar
63,35 g  
1
4,20 g  
99+
Proteína
2,45 g  
6
0,40 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg  
5
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg  
99+
2,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg  
20
-  
Choline
6,30 mg  
21
0,00 mg  
39
Gordo
0,39 g  
22
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg  
3
208,00 mg  
35
Ferro
1,02 mg  
12
0,30 mg  
35
Sódio
2,00 mg  
18
10,00 mg  
10
Cálcio
39,00 mg  
8
15,00 mg  
27
Magnésio
43,00 mg  
2
7,00 mg  
28
Zinco
0,29 mg  
9
0,28 mg  
10
Fósforo
62,00 mg  
4
11,00 mg  
35
Manganês
0,26 mg  
20
0,42 mg  
10
Cobre
0,21 mg  
7
0,06 mg  
37
Selênio
3,00 mcg  
4
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
6s Omega
16,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
20,00 mg  
9
Teor de água
20,53 g  
99+
90,70 g  
10
Cinza
1,60 g  
4
0,10 g  
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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