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Baga de murta vs Jaca Nutrição

Baga de murta
Jaca
Jaca vs Baga de murta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,70 g  
99+
23,30 g  
10
Fibra
3,60 g  
17
1,50 g  
33
Açucar
4,20 g  
99+
19,08 g  
5
Proteína
0,40 g  
99+
1,72 g  
12
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
157,00 mcg  
6
Choline
0,00 mg  
39
5,40 mg  
28
Gordo
0,10 g  
99+
0,64 g  
13
Minerais
  
  
Potássio
208,00 mg  
35
448,00 mg  
8
Ferro
0,30 mg  
35
0,23 mg  
99+
Sódio
10,00 mg  
10
2,00 mg  
18
Cálcio
15,00 mg  
27
24,00 mg  
19
Magnésio
7,00 mg  
28
29,00 mg  
6
Zinco
0,28 mg  
10
0,13 mg  
20
Fósforo
11,00 mg  
35
21,00 mg  
24
Manganês
0,42 mg  
10
0,04 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
37
0,08 mg  
31
Selênio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
158,00 mg  
4
6s Omega
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
20,00 mg  
9
10,00 mg  
18
Teor de água
90,70 g  
10
73,46 g  
99+
Cinza
0,10 g  
99+
0,94 g  
9
Calorias >>
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