होम
फळांची तुलना


हुकलबेरी वि फणस मधील पोषण तत्वे


फणस वि हुकलबेरी मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
8.70 ग्रॅम   
99+
23.30 ग्रॅम   
10

तंतू
उपलब्ध नाही   
1.50 ग्रॅम   
31

साखर
उपलब्ध नाही   
19.08 ग्रॅम   
4

प्रथिने
0.40 ग्रॅम   
99+
1.72 ग्रॅम   
12

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05   
22
0.07   
20

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही   
5.00 मैक्रोग्रॅम   
30

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.01 मिलिग्रॅम   
99+
0.11 मिलिग्रॅम   
5

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम   
30
0.06 मिलिग्रॅम   
17

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.30 मिलिग्रॅम   
99+
0.92 मिलिग्रॅम   
10

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
0.24 मिलिग्रॅम   
23

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
उपलब्ध नाही   
0.33 मिलिग्रॅम   
2

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
24.00 मैक्रोग्रॅम   
10

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
2.80 मिलिग्रॅम   
99+
13.80 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.34 मिलिग्रॅम   
22

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
157.00 मैक्रोग्रॅम   
5

चरबी
0.10 ग्रॅम   
99+
0.64 ग्रॅम   
13

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
उपलब्ध नाही   
448.00 मिलिग्रॅम   
8

लोह
0.30 मिलिग्रॅम   
35
0.23 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
10.00 मिलिग्रॅम   
10
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
15.00 मिलिग्रॅम   
26
24.00 मिलिग्रॅम   
19

मॅग्नेशियम
उपलब्ध नाही   
29.00 मिलिग्रॅम   
6

जस्त
उपलब्ध नाही   
0.13 मिलिग्रॅम   
20

फॉस्फरस
उपलब्ध नाही   
21.00 मिलिग्रॅम   
24

मँगनीज
उपलब्ध नाही   
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
उपलब्ध नाही   
0.08 मिलिग्रॅम   
31

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
158.00 मिलिग्रॅम   
4

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
30.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
90.70 ग्रॅम   
9
73.46 ग्रॅम   
99+

राख
0.10 ग्रॅम   
99+
0.94 ग्रॅम   
9

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा