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Jaca vs Baga de murta Nutrição

Jaca
Baga de murta
Baga de murta vs Jaca Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
23,30 g   
10
8,70 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
Não disponível   
Açucar
19,08 g   
4
Não disponível   
Proteína
1,72 g   
12
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg   
23
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg   
99+
2,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg   
5
Não disponível   
Gordo
0,64 g   
13
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
448,00 mg   
8
Não disponível   
Ferro
0,23 mg   
99+
0,30 mg   
35
Sódio
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Cálcio
24,00 mg   
19
15,00 mg   
26
Magnésio
29,00 mg   
6
Não disponível   
Zinco
0,13 mg   
20
Não disponível   
Fósforo
21,00 mg   
24
Não disponível   
Manganês
0,04 mg   
99+
Não disponível   
Cobre
0,08 mg   
31
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
0,00 mg   
38
6s Omega
30,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
73,46 g   
99+
90,70 g   
9
Cinza
0,94 g   
9
0,10 g   
99+
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