Bilberry

Mirtilo

Bilberry vs Mirtilo

Bilberry

Mirtilo

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Melhora a visão noturna, Melhora a saúde do estômago, Previne diabetes, Impede a pressão arterial elevada, Reduz problemas de circulação sanguínea

Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

1.1.1 Benefícios gerais

Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Impede a coagulação do sangue nos vasos, Tratamento de infecções do trato urinário

Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Nutre a pele, Protege contra os danos da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Não disponível

Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Diarréia, Tontura, Dor de cabeça, Sangramento interno, Dor de estômago

Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

11,50 g14,49 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,80 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,00 g9,96 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,70 g0,74 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,060,05

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

1,08 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,58 mg0,42 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,16 mg0,12 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

6,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

44,00 mg9,70 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,00 mg0,57 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

4,00 mcg19,30 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg80,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

0,00 mg6,00 mg

0 14.2

1.3 Gordo

0,50 g0,33 g

0 33.49

1.4 Minerais

1.4.1 Potássio

103,00 mg77,00 mg

42 840

1.4.2 Ferro

0,80 mg0,28 mg

0.06 9

1.4.3 Sódio

3,00 mg1,00 mg

0 1556

1.4.4 Cálcio

15,00 mg6,00 mg

1 100

1.4.5 Magnésio

7,00 mg6,00 mg

0 92

1.4.6 Zinco

0,10 mg0,16 mg

0 2.7

1.4.7 Fósforo

9,00 mg12,00 mg

0 113

1.4.8 Manganês

3,30 mg0,34 mg

0 3.3

1.4.9 Cobre

0,11 mg0,06 mg

0 2

1.4.10 Selênio

0,00 mcg0,10 mcg

0 63.7

1.5 Ácidos graxos

1.5.1 Omega 3s

Não disponível58,00 mg

0 318

1.5.2 6s Omega

Não disponível88,00 mg

0 1689

1.6 Esteróis

1.6.1 Fitoesterol

Não disponível26,40 mg

0 87

1.7 Teor de água

0,20 g84,21 g

0 95.23

1.8 Cinza

87,10 g0,24 g

0 87.1

2 Calorias

2.1 Porção

100g

2.2 Calorias em frutas frescas com Peel

44,00 kcal57,00 kcal

15 299

2.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

2.4 Calorias em congelado Form

Não disponível51,00 kcal

0 187

2.5 Calorias em forma seca

Não disponível325,00 kcal

32 747

2.6 Calorias em Canned Form

Não disponível88,00 kcal

17 443

2.7 Calorias em alimentos

2.7.1 Calorias no suco

75,00 kcal50,00 kcal

17 461

2.7.2 Calorias em Jam

164,00 kcal250,00 kcal

49 420

2.7.3 Calorias em Pie

293,00 kcal245,00 kcal

80 450

3 Características

3.1 Tipo

Baga

3.2 Estação

Verão

3.3 Variedades

Mirtilo anão, Piper, bog mirtilo, mirtilo do Norte, mirtilo Mountain e Oval de folhas de mirtilo

Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax

3.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

3.5 Cor

Roxo escuro

Azul, Índigo

3.6 Dentro de Cor

Luz verde

Branco-acinzentado

3.7 Forma

Redondo

3.8 Textura

Suculento