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Carambola vs Breadfruit Nutrição

Carambola
Breadfruit
Breadfruit vs Carambola Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
6,73 g   
99+
27,12 g   
6
Fibra
2,80 g   
22
4,90 g   
11
Açucar
3,98 g   
99+
11,00 g   
17
Proteína
1,04 g   
23
1,07 g   
22
Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
22,00 mcg   
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg   
8
0,46 mg   
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg   
23
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg   
24
29,00 mg   
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,50 mcg   
32
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg   
21
22,00 mcg   
29
Choline
7,60 mg   
13
9,80 mg   
7
Gordo
0,33 g   
25
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
133,00 mg   
99+
490,00 mg   
5
Ferro
0,08 mg   
99+
0,54 mg   
23
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
3,00 mg   
99+
17,00 mg   
24
Magnésio
10,00 mg   
25
25,00 mg   
9
Zinco
0,12 mg   
21
0,12 mg   
21
Fósforo
12,00 mg   
34
30,00 mg   
17
Manganês
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Cobre
0,14 mg   
13
0,08 mg   
26
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
18,00 mg   
26
6s Omega
157,00 mg   
13
48,00 mg   
34
Esteróis
  
  
Teor de água
91,38 g   
7
70,65 g   
99+
Cinza
0,52 g   
24
0,93 g   
10
Calorias >>
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