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Carambola vs Brotfrucht Ernährung
f
Carambola
Brotfrucht
Brotfrucht vs Carambola Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
6,73 g
99+
27,12 g
6
Faser
2,80 g
22
4,90 g
11
Zucker
3,98 g
99+
11,00 g
17
Eiweiß
1,04 g
23
1,07 g
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15
11
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
22,00 mcg
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,11 mg
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
99+
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg
39
0,90 mg
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg
8
0,46 mg
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg
23
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg
24
29,00 mg
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
0,50 mcg
32
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg
21
22,00 mcg
29
Cholin
7,60 mg
13
9,80 mg
7
Fett
0,33 g
25
0,23 g
32
Mineralien
Kalium
133,00 mg
99+
490,00 mg
5
Eisen
0,08 mg
99+
0,54 mg
23
Natrium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalzium
3,00 mg
99+
17,00 mg
24
Magnesium
10,00 mg
25
25,00 mg
9
Zink
0,12 mg
21
0,12 mg
21
Phosphor
12,00 mg
34
30,00 mg
17
Mangan
0,04 mg
99+
0,06 mg
99+
Kupfer
0,14 mg
13
0,08 mg
26
Selen
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg
22
18,00 mg
26
Omega 6s
157,00 mg
13
48,00 mg
34
Sterol
Wassergehalt
91,38 G
7
70,65 G
99+
Asche
0,52 G
24
0,93 G
10
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