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Cereja preta vs Tamarindo Nutrição

Cereja preta
Tamarindo
Tamarindo vs Cereja preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
7,50 g  
99+
62,50 g  
4
Fibra
1,60 g  
32
5,10 g  
10
Açucar
8,10 g  
99+
57,40 g  
3
Proteína
0,40 g  
99+
2,80 g  
4
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
225,60 mcg  
4
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
-  
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
-  
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,66 mg  
18
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Gordo
0,20 g  
33
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
143,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Ferro
0,20 mg  
99+
2,80 mg  
2
Sódio
6,90 mg  
13
28,00 mg  
2
Cálcio
11,80 mg  
31
74,00 mg  
2
Magnésio
17,60 mg  
16
92,00 mg  
1
Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
10,80 mg  
36
113,00 mg  
1
Manganês
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35
Cobre
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
1,30 mcg  
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
6s Omega
27,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Teor de água
82,20 g  
99+
82,00 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,09 g  
99+
Calorias >>
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