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Cloudberry vs Boysenberry Nutrição

Cloudberry
Boysenberry
Boysenberry vs Cloudberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,60 g  
99+
12,20 g  
39
Fibra
5,30 g  
9
5,30 g  
9
Açucar
7,00 g  
99+
6,90 g  
99+
Proteína
2,40 g  
7
1,10 g  
21
Proteína para Rácio Carb
0,28  
2
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,05 mg  
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,04 mg  
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,77 mg  
14
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
31
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
63,00 mcg  
2
Vitamina C (Ácido ascórbico)
158,00 mg  
3
3,10 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
5,40 mcg  
14
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
118,00 mcg  
14
Choline
0,00 mg  
39
10,20 mg  
7
Gordo
0,80 g  
9
0,26 g  
30
Minerais
  
  
Potássio
194,00 mg  
39
139,00 mg  
99+
Ferro
0,70 mg  
17
0,85 mg  
15
Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Cálcio
18,00 mg  
24
27,00 mg  
16
Magnésio
6,00 mg  
29
16,00 mg  
18
Zinco
0,10 mg  
23
0,22 mg  
13
Fósforo
35,00 mg  
14
27,00 mg  
19
Manganês
0,65 mg  
6
0,55 mg  
8
Cobre
0,08 mg  
29
0,08 mg  
29
Selênio
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
50,00 mg  
16
6s Omega
0,00 mg  
99+
98,00 mg  
19
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
15,00 mg  
13
Teor de água
87,00 g  
29
85,90 g  
36
Cinza
1,20 g  
6
0,54 g  
23
Calorias >>
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