Côco

Sabugueiro

Côco vs Sabugueiro

Côco

Sabugueiro

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

1.1.1 Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa

Promove mais longo e um cabelo mais saudável

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos

Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso

Diarréia, Náusea, Vómitos

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

24,23 g18,40 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

9,00 g7,00 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

6,23 gNão disponível

0 63.35

2.3 Proteína

3,33 g0,66 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,220,04

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

0,00 mcg30,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,06 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,54 mg0,50 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,01 mg0,14 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg0,23 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

20,80 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

3,30 mg36,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,24 mgNão disponível

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,20 mcgNão disponível

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcgNão disponível

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

0,00 mcgNão disponível

0 834

2.4.13 Choline

12,10 mgNão disponível

0 14.2

2.5 Gordo

33,49 g0,50 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

356,00 mg280,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

2,43 mg1,60 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

20,00 mg6,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

14,00 mg38,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

32,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

1,10 mg0,11 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

113,00 mg39,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

1,50 mgNão disponível

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,44 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selênio

10,10 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg85,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

366,00 mg162,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

37,60 mgNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

47,00 g79,80 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,97 g0,60 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível73,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

354,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponívelNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

660,00 kcal340,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

443,00 kcalNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

70,00 kcal200,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

250,00 kcal280,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

298,00 kcal310,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Baga

4.2 Estação

Todas as temporadas

Outono

4.3 Variedades

Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)

Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Castanho, Verde

Preto, Vermelho

4.6 Dentro de Cor

Branco

Magenta

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura