Data

Longan

Data e Longan

Data

Longan

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos

Depressivo anti, As propriedades anti-inflamatórias, membrana mucosa saudável, Previne o câncer de cavidade oral, Previne a anemia, Impede casos de doença de manhã, Previne o câncer de pulmão, Rejuvenescimento da pele, Tratamento de doenças do cólon

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda, Dá-lhe energia, Suprime Arthritis

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele

Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados

Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso

Irritação da boca, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir

Como um lanche no final da tarde

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

75,03 g15,00 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

8,00 g1,10 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

63,35 g16,50 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

2,45 g1,30 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,030,09

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,05 mg0,04 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,07 mg0,50 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,27 mg1,00 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,59 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,17 mg0,00 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

19,00 mcg0,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

0,40 mg28,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,05 mg0,20 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

2,70 mcg1,20 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

75,00 mcg-

0 834

👆🏻

Choline

6,30 mg2,10 mg

0 19.2

👆🏻

Gordo

0,39 g0,40 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

656,00 mg266,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

1,02 mg0,13 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

2,00 mg0,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

39,00 mg1,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

43,00 mg10,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,29 mg0,05 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

62,00 mg12,00 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,26 mg0,05 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,21 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selênio

3,00 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

3,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

16,00 mg0,00 mg

0 1689

👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

10,00 mg9,00 mg

0 87

👆🏻

Teor de água

20,53 g78,00 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

1,60 g0,50 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

282,00 kcal83,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

282,00 kcal60,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorias em congelado Form

282,00 kcal60,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorias em forma seca

290,00 kcal283,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorias em Canned Form

282,00 kcal60,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

461,00 kcal50,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorias em Jam

384,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorias em Pie

321,00 kcal109,00 kcal

80 450

👆🏻

Características

Tipo

Tropical

Fruto de árvore, Tropical

Estação

Primavera, Verão

Meados ao fim do verão

Variedades

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi

Chompoo Longan, Kohala Seedling, Haew, Edau e Biew Kiew

Sem sementes Variedade

✔ ✘

Cor

Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo

Marrom Rusty

Dentro de Cor

Castanho

Marrom amarelado

Forma

Oval

Redondo

Textura

Carnudo

Gosto

Doce

Adocicado

Origem

Iraque

México

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Greda, Areia

Bem drenado

O pH do solo

8-105-7

3.5 10

👆🏻

Condições climáticas

Quente, Caloroso

Ensolarado, Caloroso, sem geadas

Fatos

Fatos sobre

Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.