Data vs Maçã Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
75,03 g
2
13,81 g
33
Fibra
8,00 g
3
2,40 g
24
Açucar
63,35 g
1
10,00 g
20
Proteína
2,45 g
6
0,30 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03
25
0,02
26
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
20
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
13
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg
5
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg
3
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg
10
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg
16
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg
39
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg
18
29,00 mcg
25
Choline
6,30 mg
17
3,40 mg
28
Gordo
0,39 g
22
0,20 g
33
Minerais
Potássio
656,00 mg
3
107,00 mg
99+
Ferro
1,02 mg
12
0,10 mg
99+
Sódio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Cálcio
39,00 mg
8
6,00 mg
39
Magnésio
43,00 mg
2
5,00 mg
30
Zinco
0,29 mg
9
0,00 mg
30
Fósforo
62,00 mg
4
11,00 mg
35
Manganês
0,26 mg
17
0,00 mg
99+
Cobre
0,21 mg
7
0,00 mg
99+
Selênio
3,00 mcg
4
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
3,00 mg
35
9,00 mg
30
6s Omega
16,00 mg
99+
43,00 mg
37
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
12,00 mg
7
Teor de água
20,53 g
99+
85,60 g
36
Cinza
1,60 g
4
0,20 g
99+
