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Data vs Mangostão roxo


Mangostão roxo vs Data


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos   
As propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Tratamento da diarreia   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   
O tratamento da acne, Trata as pequenos cortes   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo   
NA   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados   
NA   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso   
NA   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir   
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
75,03 g   
2
15,60 g   
23

Fibra
8,00 g   
3
Não disponível   

Açucar
63,35 g   
1
Não disponível   

Proteína
2,45 g   
6
0,50 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
10,00 mcg   
27

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,05 mg   
18

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,05 mg   
18

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,29 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
0,03 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
0,03 mcg   
35

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
7,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
Não disponível   

Choline
6,30 mg   
17
Não disponível   

Gordo
0,39 g   
22
0,40 g   
21

Minerais
  
  

Potássio
656,00 mg   
3
48,00 mg   
99+

Ferro
1,02 mg   
12
0,17 mg   
99+

Sódio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12

Cálcio
39,00 mg   
8
5,49 mg   
40

Magnésio
43,00 mg   
2
13,90 mg   
21

Zinco
0,29 mg   
9
0,12 mg   
21

Fósforo
62,00 mg   
4
9,21 mg   
38

Manganês
0,26 mg   
17
0,10 mg   
31

Cobre
0,21 mg   
7
0,07 mg   
33

Selênio
3,00 mcg   
4
Não disponível   

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
Não disponível   

6s Omega
16,00 mg   
99+
Não disponível   

Esteróis
  
  

Teor de água
20,53 g   
99+
81,00 g   
99+

Cinza
1,60 g   
4
Não disponível   

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
282,00 kcal   
2
63,00 kcal   
16

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
290,00 kcal   
18
Não disponível   

Calorias em Canned Form
Não disponível   
73,00 kcal   
14

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
461,00 kcal   
1
65,00 kcal   
19

Calorias em Jam
384,00 kcal   
2
220,00 kcal   
24

Calorias em Pie
321,00 kcal   
13
Não disponível   

Características

Tipo
Tropical   
Tropical   

Estação
Primavera, Verão   
Inverno   

Variedades
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   
Botão mangostão e Lemondrop Mangosteen   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo   
Roxa   

Dentro de Cor
Castanho   
Branco   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Suculento   

Gosto
Doce   
NA   

Origem
Iraque   
Molucas da Indonésia, Ilhas de Sonda   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia   
NA   

O pH do solo
8-10   
5-6   

Condições climáticas
Quente, Caloroso   
NA   

Fatos

Fatos sobre
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  
Não Disponível   

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Não disponível   
Yes   

Cerveja
Não disponível   
Yes   

Spirits
Não disponível   
No   

Cocktails
Não disponível   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Egito   
NA   

Outros países
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos   
NA   

Top do Importador
Índia   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Emirados Árabes Unidos   
Tailândia   

Nome científico

Nome botânico
Phoenix Dactylifera   
Garcinia mangostana   

Sinônimo
Não Disponível   
Garcinia mangostana   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
NA   

Classe
Liliopsida   
Desconhecido   

Subclasse
Arecidae   
Dillenhidae   

Ordem
Arecales   
Malpighiales   

Família
Arecaceae   
Clusiaceae   

Gênero
Fénix   
Garcinia   

Espécies
P. dactylifera   
G. mangostana   

Grupo genérico
Palma   
Não disponível   

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