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Feijoa vs Carambola Nutrição

Feijoa
Carambola
Carambola vs Feijoa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
12,92 g  
38
6,73 g  
99+
Fibra
6,40 g  
7
2,80 g  
23
Açucar
8,20 g  
99+
3,98 g  
99+
Proteína
0,98 g  
27
1,04 g  
23
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
40
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg  
27
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
25
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg  
11
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
32,90 mg  
26
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,16 mg  
37
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,00 mcg  
99+
Licopeno
5,00 mcg  
7
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg  
29
66,00 mcg  
24
Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Gordo
0,60 g  
14
0,33 g  
25
Minerais
  
  
Potássio
172,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Ferro
0,14 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Sódio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Cálcio
17,00 mg  
25
3,00 mg  
99+
Magnésio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinco
0,06 mg  
27
0,12 mg  
21
Fósforo
19,00 mg  
26
12,00 mg  
34
Manganês
0,08 mg  
38
0,04 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
0,14 mg  
13
Selênio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
58,00 mg  
14
27,00 mg  
24
6s Omega
214,00 mg  
9
157,00 mg  
13
Esteróis
  
  
Fitoesterol
20,00 mg  
9
10,00 mg  
18
Teor de água
83,28 g  
99+
91,38 g  
8
Cinza
0,38 g  
35
0,52 g  
25
Calorias >>
<< Benefícios

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