Figo

Mangostão roxo

Figo e Mangostão roxo

Figo

Mangostão roxo

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa

As propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Tratamento da diarreia

Benefícios gerais

Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda

Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

O tratamento da acne, Trata as pequenos cortes

Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

19,20 g15,60 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

2,90 g2,30 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

16,30 g15,60 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

0,80 g0,50 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,040,03

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

7,00 mcg10,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,06 mg0,05 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,05 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,40 mg0,29 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,03 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,11 mg0,04 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

6,00 mcg0,03 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

2,00 mg7,20 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,11 mg0,21 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

4,70 mcg0,50 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

9,00 mcg-

0 834

👆🏻

Choline

4,70 mg7,60 mg

0 19.2

👆🏻

Gordo

0,30 g0,40 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

232,00 mg48,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

0,37 mg0,17 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

1,00 mg7,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

35,00 mg5,49 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

17,00 mg13,90 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,15 mg0,12 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

14,00 mg9,21 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,13 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,07 mg0,07 mg

0 2

👆🏻

Selênio

0,20 mcg0,30 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

0,00 mg-

0 318

👆🏻

6s Omega

144,00 mg10,00 mg

0 1689

👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

31,00 mg-

0 87

👆🏻

Teor de água

79,11 g81,00 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

0,66 g0,70 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

74,00 kcal63,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

74,00 kcal73,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorias em congelado Form

71,42 kcal73,00 kcal

0 354

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Calorias em forma seca

249,00 kcal316,00 kcal

16 747

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Calorias em Canned Form

69,00 kcal73,00 kcal

15 443

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Calorias em alimentos

Calorias no suco

65,00 kcal65,00 kcal

16 461

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Calorias em Jam

360,00 kcal220,00 kcal

49 420

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Calorias em Pie

450,00 kcal300,00 kcal

80 450

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Características

Tipo

Fruto de árvore

Tropical

Estação

Verão, Inverno

Inverno

Variedades

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig

Botão mangostão e Lemondrop Mangosteen