Figo

Sabugueiro

Figo e Sabugueiro

Figo

Sabugueiro

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

1.1.1 Benefícios gerais

Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara

Promove mais longo e um cabelo mais saudável

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos

Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Diarréia, Náusea, Vómitos

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

19,20 g18,40 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,90 g7,00 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

16,30 gNão disponível

0 63.35

2.3 Proteína

0,80 g0,66 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,040,04

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg30,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,06 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,06 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,40 mg0,50 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,14 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,11 mg0,23 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

6,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

2,00 mg36,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,11 mgNão disponível

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

4,70 mcgNão disponível

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcgNão disponível

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

9,00 mcgNão disponível

0 834

2.4.13 Choline

4,70 mgNão disponível

0 14.2

2.5 Gordo

0,30 g0,50 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

232,00 mg280,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,37 mg1,60 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg6,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

35,00 mg38,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

17,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,15 mg0,11 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

14,00 mg39,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,13 mgNão disponível

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,07 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,20 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg85,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

144,00 mg162,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

31,00 mgNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

79,11 g79,80 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,66 g0,60 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

74,00 kcal73,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

71,42 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

249,00 kcal340,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

69,00 kcalNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

65,00 kcal200,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

360,00 kcal280,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

450,00 kcal310,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

Baga

4.2 Estação

Verão, Inverno

Outono

4.3 Variedades

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig

Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde, Roxa, Vermelho

Preto, Vermelho

4.6 Dentro de Cor

Rosa

Magenta

4.7 Forma

Cônico

Redondo