Figo e Sabugueiro

Figo

Sabugueiro

Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

Benefícios gerais

Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele

Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara

Promove mais longo e um cabelo mais saudável

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos

Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Diarréia, Náusea, Vómitos

Recommeded para

Mulheres grávidas

Yes

Mulheres que amamentam

Yes

Não disponível

Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

19,20 g

18,40 g

Fibra

2,90 g

7,00 g

Açucar

16,30 g

Não disponível

Proteína

0,80 g

0,66 g

99+

Proteína para Rácio Carb

0,04

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

7,00 mcg

30,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,06 mg

0,07 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg

0,06 mg

Vitamina B3 (Niacina)

0,40 mg

0,50 mg

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg

0,14 mg

99+

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,11 mg

0,23 mg

Vitamina B9 (Acido fólico)

6,00 mcg

Vitamina C (Ácido ascórbico)

2,00 mg

99+

36,00 mg

Vitamina E (Tocoferol)

0,11 mg

Não disponível

Vitamina K (Phyllochinone)

4,70 mcg

Não disponível

Licopeno

0,00 mcg

Não disponível

Luteína + Zeaxantina

9,00 mcg

Não disponível

Choline

4,70 mg

Não disponível

Gordo

0,30 g

0,50 g

Minerais

Potássio

232,00 mg

280,00 mg

Ferro

0,37 mg

1,60 mg

Sódio

1,00 mg

6,00 mg

Cálcio

35,00 mg

38,00 mg

Magnésio

17,00 mg

5,00 mg

Zinco

0,15 mg

0,11 mg

Fósforo

14,00 mg

39,00 mg

Manganês

0,13 mg

Não disponível

Cobre

0,07 mg

0,06 mg

Selênio

0,20 mcg

0,60 mcg

Ácidos graxos

Omega 3s

0,00 mg

85,00 mg

6s Omega

144,00 mg

162,00 mg

Esteróis

Fitoesterol

31,00 mg

Não disponível

Teor de água

79,11 g

99+

79,80 g

99+

Cinza

0,66 g

0,60 g

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

74,00 kcal

73,00 kcal

Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível

Calorias em congelado Form

71,42 kcal

Não disponível

Calorias em forma seca

249,00 kcal

340,00 kcal

Calorias em Canned Form

69,00 kcal

Não disponível

Calorias em alimentos

Calorias no suco

65,00 kcal

200,00 kcal

Calorias em Jam

360,00 kcal

280,00 kcal

Calorias em Pie

450,00 kcal

310,00 kcal

Características

Tipo

Fruto de árvore

Baga

Estação

Verão, Inverno

Outono

Variedades

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig

Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York

Sem sementes Variedade

Yes

Cor

Verde, Roxa, Vermelho

Preto, Vermelho

Dentro de Cor

Rosa

Magenta

Forma

Cônico

Redondo