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Framboesa e Bilberry


Bilberry e Framboesa


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea  
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Melhora a visão noturna, Melhora a saúde do estômago, Previne diabetes, Impede a pressão arterial elevada, Reduz problemas de circulação sanguínea  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso  
Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Impede a coagulação do sangue nos vasos, Tratamento de infecções do trato urinário  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez  
Benefícios anti-envelhecimento, Nutre a pele, Protege contra os danos da pele  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante  
Previne a perda de cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira  
-  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Diarréia, Tontura, Dor de cabeça, Sangramento interno, Dor de estômago  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
11,94 g  
99+
11,50 g  
99+

Fibra
6,50 g  
6
2,80 g  
23

Açucar
4,42 g  
99+
0,00 g  
99+

Proteína
1,20 g  
19
0,70 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,06  
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
1,08 mcg  
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
31

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
0,58 mg  
28

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg  
13
0,16 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
32
0,06 mg  
29

Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg  
13
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg  
35
44,00 mg  
18

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,00 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
4,00 mcg  
19

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40

Choline
12,30 mg  
4
0,00 mg  
39

Gordo
0,65 g  
12
0,50 g  
18

Minerais
  
  

Potássio
151,00 mg  
99+
103,00 mg  
99+

Ferro
0,69 mg  
18
0,80 mg  
16

Sódio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Cálcio
25,00 mg  
18
15,00 mg  
27

Magnésio
22,00 mg  
11
7,00 mg  
28

Zinco
0,42 mg  
6
0,10 mg  
23

Fósforo
29,00 mg  
18
9,00 mg  
39

Manganês
0,67 mg  
5
3,30 mg  
1

Cobre
0,09 mg  
24
0,11 mg  
19

Selênio
0,20 mcg  
15
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
126,00 mg  
5
48,00 mg  
17

6s Omega
249,00 mg  
7
60,00 mg  
29

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg  
16
20,00 mg  
9

Teor de água
85,75 g  
37
0,20 g  
99+

Cinza
0,46 g  
30
87,10 g  
1

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
53,00 kcal  
29
44,00 kcal  
37

Calorias em fruta fresca sem casca
52,00 kcal  
30
43,00 kcal  
36

Calorias em congelado Form
52,00 kcal  
28
32,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
363,00 kcal  
9
275,00 kcal  
31

Calorias em Canned Form
91,00 kcal  
13
43,00 kcal  
38

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
68,00 kcal  
19
75,00 kcal  
15

Calorias em Jam
150,00 kcal  
33
164,00 kcal  
32

Calorias em Pie
169,00 kcal  
99+
293,00 kcal  
23

Características

Tipo
Baga  
Baga  

Estação
Verão  
Verão  

Variedades
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham  
Mirtilo anão, Piper, bog mirtilo, mirtilo do Norte, mirtilo Mountain e Oval de folhas de mirtilo  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo  
Roxo escuro  

Dentro de Cor
Rosa  
Luz verde  

Forma
Cônico  
Redondo  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Doce  
Doce  

Origem
Europa, Norte da Ásia  
-  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam  
Úmido, Bem arejado  

O pH do solo
5.8-6.5  
4.5-5.5  

Condições climáticas
Frio  
Frio  

Fatos

Fatos sobre
  • Existem mais de 200 variedades de framboesas.
  • Eles não madura depois que são escolhidos.
  • Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
  
  • Mirtilos são utilizados na fabricação de bebidas alcoólicas.
  • Eles são usados ​​para melhorar o aroma de sorvetes.
  • O extrato verde dela é folhas é usado na indústria têxtil como corante natural.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Rússia  
Japão  

Outros países
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America  
Dinamarca, Finlândia, Islândia, Suécia  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Polônia  
Chile  

Nome científico

Nome botânico
Rubus Idaeus  
Vaccinium myrtillus  

Sinônimo
Rubus Idaeus  
Blaeberry, Whinberry, Mirtilo Europeia, Whortleberry  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Rosales  
Ericales  

Família
Rosaceae  
Ericaceae  

Gênero
Rubus  
Vaccinium  

Espécies
R. idaeus  
Vaccinium myrtillus  

Grupo genérico
Rosa  
Charneca  

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