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Framboesa vs Uva passa


Uva passa vs Framboesa


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea  
Tratamento de acidez, Prevenção do câncer, Bom para diabéticos, Previne a constipação, Previne a anemia  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso  
Estimula o sistema imunológico, Curas febre, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez  
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante  
Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira  
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Tosse, Queda da pressão arterial, Urticária, Erupção cutânea, Nariz entupido, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
-  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
11,94 g  
99+
79,18 g  
1

Fibra
6,50 g  
6
3,70 g  
16

Açucar
4,42 g  
99+
59,19 g  
2

Proteína
1,20 g  
19
3,07 g  
3

Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,11 mg  
4

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,13 mg  
7

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
0,77 mg  
15

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg  
13
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
32
0,17 mg  
9

Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg  
13
5,00 mcg  
30

Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg  
35
2,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,12 mg  
40

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
3,50 mcg  
20

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40

Choline
12,30 mg  
4
11,10 mg  
6

Gordo
0,65 g  
12
0,46 g  
19

Minerais
  
  

Potássio
151,00 mg  
99+
749,00 mg  
2

Ferro
0,69 mg  
18
1,88 mg  
6

Sódio
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9

Cálcio
25,00 mg  
18
50,00 mg  
6

Magnésio
22,00 mg  
11
32,00 mg  
4

Zinco
0,42 mg  
6
0,22 mg  
13

Fósforo
29,00 mg  
18
101,00 mg  
2

Manganês
0,67 mg  
5
0,30 mg  
19

Cobre
0,09 mg  
24
0,32 mg  
4

Selênio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
126,00 mg  
5
8,00 mg  
35

6s Omega
249,00 mg  
7
29,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg  
16
-  

Teor de água
85,75 g  
37
15,43 g  
99+

Cinza
0,46 g  
30
1,85 g  
3

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
53,00 kcal  
29
299,00 kcal  
2

Calorias em fruta fresca sem casca
52,00 kcal  
30
302,00 kcal  
2

Calorias em congelado Form
52,00 kcal  
28
299,00 kcal  
2

Calorias em forma seca
363,00 kcal  
9
299,00 kcal  
24

Calorias em Canned Form
91,00 kcal  
13
299,00 kcal  
2

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
68,00 kcal  
19
154,00 kcal  
6

Calorias em Jam
150,00 kcal  
33
255,00 kcal  
16

Calorias em Pie
169,00 kcal  
99+
251,00 kcal  
36

Características

Tipo
Baga  
Baga  

Estação
Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham  
Passas Escuro, Branco ou Dourado Passas, Sultanas e Corintos  

Sem sementes Variedade
No  
-  

Cor
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo  
Preto, Azul, Verde, Roxa, Amarelo  

Dentro de Cor
Rosa  
Castanho  

Forma
Cônico  
Oval  

Textura
Suculento  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Doce  

Origem
Europa, Norte da Ásia  
A Europa Central, Ásia Ocidental  

Cresce sobre
Arvores  
-  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam  
Argila loam, Sandy loam  

O pH do solo
5.8-6.5  
5.5-7  

Condições climáticas
Frio  
Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Existem mais de 200 variedades de framboesas.
  • Eles não madura depois que são escolhidos.
  • Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
  
  • 30 de abril é conhecido como o Dia Nacional Raisin.
  • Fresno, Califórnia, é conhecida como a capital raisin do mundo.
  • Metade da oferta de passas do mundo é produzido na Califórnia.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Rússia  
Estados Unidos da America  

Outros países
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America  
Afeganistão, Argentina, Austrália, Chile, China, Iran, África do Sul, Turkey, Uzbequistão  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Europa  

Top Exportador
Polônia  
Turkey  

Nome científico

Nome botânico
Rubus Idaeus  
Vitis vinifera  

Sinônimo
Rubus Idaeus  
Uva seca  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
-  

Ordem
Rosales  
Vitales  

Família
Rosaceae  
Vitaceae  

Gênero
Rubus  
Vitis  

Espécies
R. idaeus  
Vitis vinifera  

Grupo genérico
Rosa  
Uva  

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