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Uva passa vs Damasco Nutrição

Uva passa
Damasco
Damasco vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
79,18 g   
1
11,00 g   
99+
Fibra
3,70 g   
16
2,00 g   
26
Açucar
59,19 g   
2
9,00 g   
28
Proteína
3,07 g   
3
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,13   
13
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
96,00 mcg   
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,60 mg   
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,24 mg   
22
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
9
0,05 mg   
33
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
9,00 mcg   
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
0,89 mg   
11
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
3,30 mcg   
20
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
89,00 mcg   
15
Choline
11,10 mg   
5
2,80 mg   
29
Gordo
0,46 g   
19
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg   
2
259,00 mg   
26
Ferro
1,88 mg   
6
0,40 mg   
29
Sódio
11,00 mg   
9
1,00 mg   
20
Cálcio
50,00 mg   
6
13,00 mg   
28
Magnésio
32,00 mg   
4
10,00 mg   
25
Zinco
0,22 mg   
13
0,20 mg   
14
Fósforo
101,00 mg   
2
23,00 mg   
22
Manganês
0,30 mg   
16
0,08 mg   
36
Cobre
0,32 mg   
4
0,08 mg   
30
Selênio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
0,00 mg   
38
6s Omega
29,00 mg   
99+
77,00 mg   
26
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
18,00 mg   
6
Teor de água
15,43 g   
99+
86,35 g   
31
Cinza
1,85 g   
3
0,75 g   
15
Calorias >>
<< Benefícios

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