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Damasco vs Uva passa Nutrição

Damasco
Uva passa
Uva passa vs Damasco Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,00 g  
99+
79,18 g  
1
Fibra
2,00 g  
28
3,70 g  
16
Açucar
9,00 g  
35
59,19 g  
2
Proteína
1,40 g  
16
3,07 g  
3
Proteína para Rácio Carb
0,13  
13
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
96,00 mcg  
8
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg  
25
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
33
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg  
26
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,89 mg  
13
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg  
21
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg  
17
0,00 mcg  
40
Choline
2,80 mg  
34
11,10 mg  
6
Gordo
0,40 g  
21
0,46 g  
19
Minerais
  
  
Potássio
259,00 mg  
26
749,00 mg  
2
Ferro
0,40 mg  
29
1,88 mg  
6
Sódio
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Cálcio
13,00 mg  
29
50,00 mg  
6
Magnésio
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zinco
0,20 mg  
14
0,22 mg  
13
Fósforo
23,00 mg  
22
101,00 mg  
2
Manganês
0,08 mg  
40
0,30 mg  
19
Cobre
0,08 mg  
30
0,32 mg  
4
Selênio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
6s Omega
77,00 mg  
26
29,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
18,00 mg  
10
-  
Teor de água
86,35 g  
33
15,43 g  
99+
Cinza
0,75 g  
15
1,85 g  
3
Calorias >>
<< Benefícios

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