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Frutas baixa caloria + -

Alto teor calórico Frutas + -

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Uva passa e Figo


Figo e Uva passa


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento de acidez, Prevenção do câncer, Bom para diabéticos, Previne a constipação, Previne a anemia   
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Curas febre, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos   
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele   
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo   
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Tosse, Queda da pressão arterial, Urticária, Erupção cutânea, Nariz entupido, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira   
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Não disponível   
Yes   

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
79,18 g   
1
19,20 g   
13

Fibra
3,70 g   
16
2,90 g   
21

Açucar
59,19 g   
2
16,30 g   
5

Proteína
3,07 g   
3
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
9
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg   
99+
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
4,70 mcg   
15

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
9,00 mcg   
32

Choline
11,10 mg   
5
4,70 mg   
26

Gordo
0,46 g   
19
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
749,00 mg   
2
232,00 mg   
30

Ferro
1,88 mg   
6
0,37 mg   
30

Sódio
11,00 mg   
9
1,00 mg   
20

Cálcio
50,00 mg   
6
35,00 mg   
11

Magnésio
32,00 mg   
4
17,00 mg   
17

Zinco
0,22 mg   
13
0,15 mg   
18

Fósforo
101,00 mg   
2
14,00 mg   
32

Manganês
0,30 mg   
16
0,13 mg   
25

Cobre
0,32 mg   
4
0,07 mg   
32

Selênio
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
8,00 mg   
31
0,00 mg   
38

6s Omega
29,00 mg   
99+
144,00 mg   
14

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
31,00 mg   
4

Teor de água
15,43 g   
99+
79,11 g   
99+

Cinza
1,85 g   
3
0,66 g   
17

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
299,00 kcal   
1
74,00 kcal   
10

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
71,42 kcal   
9

Calorias em forma seca
Não disponível   
249,00 kcal   
30

Calorias em Canned Form
Não disponível   
69,00 kcal   
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
154,00 kcal   
6
65,00 kcal   
19

Calorias em Jam
255,00 kcal   
16
360,00 kcal   
5

Calorias em Pie
251,00 kcal   
34
450,00 kcal   
1

Características

Tipo
Baga   
Fruto de árvore   

Estação
Todas as temporadas   
Verão, Inverno   

Variedades
Passas Escuro, Branco ou Dourado Passas, Sultanas e Corintos   
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   

Sem sementes Variedade
Não disponível   
Yes   

Cor
Preto, Azul, Verde, Roxa, Amarelo   
Verde, Roxa, Vermelho   

Dentro de Cor
Castanho   
Rosa   

Forma
Oval   
Cônico   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
A Europa Central, Ásia Ocidental   
Ásia Ocidental   

Cresce sobre
Não disponível   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam   
Argila, Calcário, Greda, Arenoso   

O pH do solo
5.5-7   
5-7   

Condições climáticas
Caloroso   
Seco, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • 30 de abril é conhecido como o Dia Nacional Raisin.
  • Fresno, Califórnia, é conhecida como a capital raisin do mundo.
  • Metade da oferta de passas do mundo é produzido na Califórnia.
  
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America   
Turkey   

Outros países
Afeganistão, Argentina, Austrália, Chile, China, Iran, África do Sul, Turkey, Uzbequistão   
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Europa   
França   

Top Exportador
Turkey   
Turkey   

Nome científico

Nome botânico
Vitis vinifera   
Ficus carica   

Sinônimo
Não Disponível   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Não disponível   
Alismidae   

Ordem
Vitales   
Rosales   

Família
Vitaceae   
Moraceae   

Gênero
Vitis   
Ficus   

Espécies
Vitis vinifera   
Ficus carica   

Grupo genérico
Uva   
Amoreira   

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