Nhà
So sánh Trái cây


Nho khô và Sung


Sung và Nho khô


Lợi ích

lợi ích sức khỏe
điều trị nồng độ axit, ngăn ngừa ung thư, Tốt cho bệnh nhân tiểu đường, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn chặn thiếu máu  
ngăn ngừa ung thư, Điều khiển huyết áp, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm căng thẳng thần kinh  

lợi ích chung
Tăng hệ miễn dịch, chữa sốt, Chăm sóc mắt, Các trận đánh chống lại nhiễm trùng, tăng cường xương  
Điều khiển huyết áp, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương  

lợi ích Skin
lợi ích chống lão hóa, giảm nếp nhăn, trẻ hóa da  
Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá  

lợi ích tóc
Bảo vệ tóc  
điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, mặt nạ làm mềm  

dị ứng
  
  

Các triệu chứng dị ứng
Sốc phản vệ, hen suyễn, khó thở, ho, Thả huyết áp, nổi mề đay, Phát ban da, Nghẹt mũi, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, Thở khò khè  
đau bụng, Sốc phản vệ, ho, Nhức đầu, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Phát ban da, Hắt xì, Viêm họng, Sưng tay  

Tác dụng phụ
Dị ứng  
Dị ứng, Phát ban da, Có thể không an toàn khi mang thai  

recommeded cho
  
  

Phụ nữ mang thai
Vâng  
Vâng  

Phụ nữ cho con bú
-  
Vâng  

Thời gian tốt nhất để ăn
Bất cứ lúc nào, ngoại trừ một giờ sau bữa ăn  
Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)  

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

carbs
79,18 g  
1
19,20 g  
13

Chất xơ
3,70 g  
16
2,90 g  
22

Đường
59,19 g  
2
16,30 g  
8

Chất đạm
3,07 g  
3
0,80 g  
37

Protein Tỷ số carb
0,04  
24
0,04  
24

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31

Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,06 mg  
15

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,05 mg  
20

Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,40 mg  
36

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
14

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,11 mg  
12

Vitamin B9 (axit Folic)
5,00 mcg  
30
6,00 mcg  
29

Vitamin C (ascorbic acid)
2,30 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,11 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
4,70 mcg  
16

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
9,00 mcg  
36

choline
11,10 mg  
6
4,70 mg  
31

Mập
0,46 g  
19
0,30 g  
28

khoáng sản
  
  

kali
749,00 mg  
2
232,00 mg  
30

Bàn là
1,88 mg  
6
0,37 mg  
30

sodium
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20

canxi
50,00 mg  
6
35,00 mg  
11

magnesium
32,00 mg  
4
17,00 mg  
17

kẽm
0,22 mg  
13
0,15 mg  
18

Photpho
101,00 mg  
2
14,00 mg  
32

mangan
0,30 mg  
19
0,13 mg  
29

Đồng
0,32 mg  
4
0,07 mg  
32

Selenium
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15

Axit béo
  
  

Omega 3
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+

6s Omega
29,00 mg  
99+
144,00 mg  
14

sterol
  
  

phytosterol
-  
31,00 mg  
4

Hàm lượng nước
15,43 g  
99+
79,11 g  
99+

Tro
1,85 g  
3
0,66 g  
18

Năng lượng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

Calo trong trái cây tươi với Peel
299,00 kcal  
2
74,00 kcal  
17

Calo trong trái cây tươi mà không Peel
302,00 kcal  
2
74,00 kcal  
16

Calo trong đông lạnh mẫu
299,00 kcal  
2
71,42 kcal  
17

Năng lượng trong mẫu khô
299,00 kcal  
24
249,00 kcal  
99+

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp
299,00 kcal  
2
69,00 kcal  
23

Calo trong thực phẩm
  
  

Calo trong nước trái cây
154,00 kcal  
6
65,00 kcal  
20

Calo trong Jam
255,00 kcal  
16
360,00 kcal  
5

Calo trong Pie
251,00 kcal  
36
450,00 kcal  
1

Đặc điểm

Kiểu
quả mọng  
cây ăn quả  

Mùa
Tất cả các mùa  
Mùa hè, Mùa đông  

giống
nho đen, trắng hoặc nho khô vàng, nho và nho  
Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Đen Bethlehem, Đen Madeira, Đen Mission, Brown Thổ Nhĩ Kỳ, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin và Hardy Chicago Hình  

không hạt giống
-  
Vâng  

Màu
Đen, Màu xanh da trời, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng  
màu xanh lá, Màu tím, đỏ  

bên trong màu
nâu  
Hồng  

hình dáng
hình trái xoan  
hình nón  

Kết cấu
thịt  
thịt  

Nếm thử
Ngọt  
Ngọt  

Gốc
Trung tâm châu Âu, Tây Á  
Tây Á  

mọc trên
-  
Cây  

Canh tác
  
  

Loại đất
Đất sét, Sandy mùn  
đất sét, đá vôi, trét bằng đất sét, cát  

pH đất
5.5-7  
5-7  

Điều kiện khí hậu
Ấm áp  
Khô, Ấm áp  

Sự kiện

Sự thật về
  • Tháng Tư 30 được biết đến như ngày Raisin Quốc.
  • Fresno, California được gọi là vốn nho khô của thế giới.
  • Một nửa nguồn cung cấp nho khô của thế giới được sản xuất tại California.
  
  • Cây sung được coi là biểu tượng của sự sung túc, màu mỡ và ngọt ngào.
  • Quả sung chứa 55% là đường tự nhiên nên chúng là loại trái cây ngọt nhất.
  • Quả sung được dùng thay thế chất béo trong công thức nấu ăn.
  

Trong Đồ uống có cồn
  
  

Rượu nho
Vâng  
Vâng  

bia
Vâng  
Vâng  

Spirits
Vâng  
Vâng  

cocktails
Vâng  
Vâng  

Sản lượng
  
  

Top sản xuất
Chủng Quốc Hoa Kỳ  
gà tây  

Các nước khác
Afghanistan, Argentina, Châu Úc, Chile, Trung Quốc, Iran, Nam Phi, gà tây, Uzbekistan  
Albania, Algeria, Brazil, Ai Cập, Iran, Morocco, Syria, Tunisia, Chủng Quốc Hoa Kỳ  

Lên trên nhập khẩu
Châu Âu  
Pháp  

Lên trên xuất khẩu
gà tây  
gà tây  

Tên khoa học

Tên thực vật
Vitis Vinifera  
Ficus Carica  

Từ đồng nghĩa
Nho khô  
Cây sung  

Phân loại

Miền
Eukarya  
Eukarya  

Vương quốc
Plantae  
Plantae  

Subkingdom
Tracheobionta  
Tracheobionta  

phân công
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Lớp học
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Thứ hạng
-  
Alismidae  

Gọi món
Vitales  
Rosales  

gia đình
Vitaceae  
Moraceae  

giống
Vitis  
Ficus  

Loài
Vitis Vinifera  
Ficus Carica  

generic Nhóm
Quả nho  
dâu tằm  

Lợi ích >>
<< Tất cả các

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao