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Groselha preta vs Fruta do dragão Nutrição

Groselha preta
Fruta do dragão
Fruta do dragão vs Groselha preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,40 g   
24
14,00 g   
32
Fibra
Não disponível   
1,00 g   
36
Açucar
Não disponível   
8,00 g   
36
Proteína
1,40 g   
16
2,00 g   
10
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,14   
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg   
25
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,16 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg   
7
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg   
2
9,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg   
9
Não disponível   
Gordo
0,40 g   
21
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
322,00 mg   
15
Não disponível   
Ferro
1,54 mg   
9
0,65 mg   
19
Sódio
2,00 mg   
18
Não disponível   
Cálcio
55,00 mg   
4
8,80 mg   
36
Magnésio
24,00 mg   
10
Não disponível   
Zinco
0,27 mg   
11
Não disponível   
Fósforo
59,00 mg   
5
36,10 mg   
12
Manganês
0,26 mg   
18
Não disponível   
Cobre
0,09 mg   
25
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
Não disponível   
6s Omega
107,00 mg   
18
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
81,96 g   
99+
87,00 g   
27
Cinza
0,86 g   
12
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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