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Groselha preta vs Toranja rosa Nutrição

Groselha preta
Toranja rosa
Toranja rosa vs Groselha preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,40 g   
24
10,70 g   
99+
Fibra
Não disponível   
1,60 g   
30
Açucar
Não disponível   
6,90 g   
99+
Proteína
1,40 g   
16
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg   
25
58,00 mcg   
10
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,04 mg   
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,20 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg   
7
0,26 mg   
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,05 mg   
34
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
13,00 mcg   
22
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg   
2
31,20 mg   
27
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg   
9
0,13 mg   
34
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Licopeno
Não disponível   
1 419,00 mcg   
5
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
5,00 mcg   
35
Choline
Não disponível   
7,70 mg   
12
Gordo
0,40 g   
21
0,14 g   
39
Minerais
  
  
Potássio
322,00 mg   
15
135,00 mg   
99+
Ferro
1,54 mg   
9
0,08 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Cálcio
55,00 mg   
4
22,00 mg   
20
Magnésio
24,00 mg   
10
9,00 mg   
26
Zinco
0,27 mg   
11
0,07 mg   
26
Fósforo
59,00 mg   
5
18,00 mg   
27
Manganês
0,26 mg   
18
0,02 mg   
99+
Cobre
0,09 mg   
25
0,03 mg   
99+
Selênio
Não disponível   
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
8,00 mg   
31
6s Omega
107,00 mg   
18
29,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
81,96 g   
99+
88,06 g   
20
Cinza
0,86 g   
12
0,36 g   
35
Calorias >>
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