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Toranja rosa vs Groselha preta Nutrição

Toranja rosa
Groselha preta
Groselha preta vs Toranja rosa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,70 g   
99+
15,40 g   
24
Fibra
1,60 g   
30
Não disponível   
Açucar
6,90 g   
99+
Não disponível   
Proteína
0,80 g   
37
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg   
10
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg   
19
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
34
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg   
22
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg   
27
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg   
34
1,00 mg   
9
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Licopeno
1 419,00 mcg   
5
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg   
35
Não disponível   
Choline
7,70 mg   
12
Não disponível   
Gordo
0,14 g   
39
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
135,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Ferro
0,08 mg   
99+
1,54 mg   
9
Sódio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Cálcio
22,00 mg   
20
55,00 mg   
4
Magnésio
9,00 mg   
26
24,00 mg   
10
Zinco
0,07 mg   
26
0,27 mg   
11
Fósforo
18,00 mg   
27
59,00 mg   
5
Manganês
0,02 mg   
99+
0,26 mg   
18
Cobre
0,03 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selênio
0,10 mcg   
16
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
72,00 mg   
11
6s Omega
29,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Esteróis
  
  
Teor de água
88,06 g   
20
81,96 g   
99+
Cinza
0,36 g   
35
0,86 g   
12
Calorias >>
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