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Honeydew vs Durian Nutrição

Honeydew
Durian
Durian vs Honeydew Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,09 g  
99+
27,09 g  
7
Fibra
0,80 g  
40
3,80 g  
15
Açucar
8,12 g  
99+
20,00 g  
4
Proteína
0,54 g  
99+
1,47 g  
15
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
26
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg  
16
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
18,00 mg  
39
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg  
22
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg  
29
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
19,20 mg  
1
Gordo
0,14 g  
39
5,33 g  
4
Minerais
  
  
Potássio
228,00 mg  
32
436,00 mg  
9
Ferro
0,17 mg  
99+
0,43 mg  
27
Sódio
18,00 mg  
6
2,00 mg  
18
Cálcio
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40
Magnésio
10,00 mg  
25
30,00 mg  
5
Zinco
0,09 mg  
24
0,28 mg  
10
Fósforo
11,00 mg  
35
39,00 mg  
9
Manganês
0,03 mg  
99+
0,33 mg  
17
Cobre
0,02 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selênio
0,70 mcg  
9
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
33,00 mg  
23
0,00 mg  
99+
6s Omega
26,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
17,00 mg  
11
Teor de água
89,82 g  
14
65,00 g  
99+
Cinza
0,41 g  
33
1,12 g  
7
Calorias >>
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