खरबूज़ा बनाम डूरियन के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
9.09 ग्राम
  
99+
चीनी
उपलब्ध नहीं है
  
प्रोटीन
0.54 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम
  
32
2.00 माइक्रोग्राम
  
33
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम
  
26
0.37 मिलीग्राम
  
2
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.01 मिलीग्राम
  
99+
0.20 मिलीग्राम
  
3
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.42 मिलीग्राम
  
34
1.07 मिलीग्राम
  
8
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.16 मिलीग्राम
  
39
0.23 मिलीग्राम
  
25
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.09 मिलीग्राम
  
16
0.32 मिलीग्राम
  
3
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
19.00 माइक्रोग्राम
  
16
36.00 माइक्रोग्राम
  
6
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
18.00 मिलीग्राम
  
39
19.70 मिलीग्राम
  
37
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.02 मिलीग्राम
  
99+
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.90 माइक्रोग्राम
  
21
उपलब्ध नहीं है
  
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
उपलब्ध नहीं है
  
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
27.00 माइक्रोग्राम
  
26
उपलब्ध नहीं है
  
चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम
  
13
उपलब्ध नहीं है
  
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
228.00 मिलीग्राम
  
32
436.00 मिलीग्राम
  
9
लोहा
0.17 मिलीग्राम
  
99+
0.43 मिलीग्राम
  
27
सोडियम
18.00 मिलीग्राम
  
6
2.00 मिलीग्राम
  
18
कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम
  
39
6.00 मिलीग्राम
  
39
मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम
  
25
30.00 मिलीग्राम
  
5
जस्ता
0.09 मिलीग्राम
  
24
0.28 मिलीग्राम
  
10
फास्फोरस
11.00 मिलीग्राम
  
35
39.00 मिलीग्राम
  
9
मैंगनीज
0.03 मिलीग्राम
  
99+
0.33 मिलीग्राम
  
14
तांबा
0.02 मिलीग्राम
  
99+
0.21 मिलीग्राम
  
6
सेलेनियम
0.70 माइक्रोग्राम
  
9
उपलब्ध नहीं है
  
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
33.00 मिलीग्राम
  
21
0.00 मिलीग्राम
  
38
ओमेगा 6s
26.00 मिलीग्राम
  
99+
0.00 मिलीग्राम
  
99+
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
89.82 ग्राम
  
12
65.00 ग्राम
  
99+