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Jujuba
Jujuba

Abacate
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Jujuba
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Abacate

Jujuba vs Abacate

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Melhora a força muscular, A saúde do fígado, Mantém o equilíbrio hormonal, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Tratamento da histeria
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos, Tratamento de resfriado comum
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira nos olhos, Coceira do nariz, Congestão nasal, Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Pieira
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Efeitos colaterais

Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Dor de cabeça intensa
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

20,23 g1,00 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

1,00 g6,70 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

19,00 g0,70 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

1,20 g2,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,060,24
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

2,00 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,90 mg1,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

-1,40 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,08 mg0,30 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

3,00 mcg81,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

69,00 mg10,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,50 mg2,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,90 mcg21,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

-271,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

10,00 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,20 g14,70 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

250,00 mg485,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,48 mg0,50 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

3,00 mg7,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

21,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

10,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,05 mg0,60 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

23,00 mg52,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,08 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,00 mg0,20 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,50 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

0,00 mg236,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

0,00 mg1 689,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

15,00 mg87,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

77,86 g73,20 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,51 g1,60 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

79,00 kcal160,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

79,00 kcal160,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

79,00 kcal172,40 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

287,00 kcal686,40 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

79,00 kcal-
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

79,00 kcal306,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

250,00 kcal222,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

350,00 kcal288,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore
Baga, Fruto de árvore, Tropical

Estação

Outono, Verão
Verão

Variedades

Mel Jar, Cana de açúcar, Li, Shanxi Li, Sherwood, Chico, Silverhill, Dente de tigre, Delight inverno e Lang
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Sem sementes Variedade

Cor

Verde, Vermelho, Amarelo
Verde escuro

Dentro de Cor

Branco
Branco

Forma

Redondo
Oval

Textura

Crocante
Suculento

Gosto

Doce
Amanteigado

Origem

Síria
México, América Central

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Arenoso, Bem drenado
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

O pH do solo

5.5-6.56-6.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Morna para clima quente
Úmido, sem geadas

Fatos

Fatos sobre

  • Pigmento extraído de jujuba indiano é usado para tingimento da seda na Birmânia.
  • Jujuba fresco é conhecido como maçã Chinese & forma seca é chamado como data chinês.
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

China
México

Outros países

Bangladesh, Índia, Iran, Coréia, Líbano, Paquistão
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America

Top do Importador

Estados Unidos da America
Estados Unidos da America

Top Exportador

China
México

Nome científico

Nome botânico

Ziziphus zizyphus
Persea Americana

Sinônimo

Ziziphus jujuba ou Ziziphus mauritania
Persea Gratissima

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Rosidae
Magnollidae

Ordem

Rosales
Laurales

Família

Rhamnaceae
Lauraceae

Gênero

Ziziphus
Persea

Espécies

Z. zizyphus
P. Americana

Grupo genérico

-
Laurel