Laranja

Maracujá

Laranja vs Maracujá

Laranja

Maracujá

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso

Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

Protege o cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios

1.5 Efeitos colaterais

Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso

Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

11,75 g23,40 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,40 g10,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

9,35 g11,20 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,94 g2,20 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,080,09

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

11,00 mcg64,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,09 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,13 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,28 mg1,50 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,25 mgNão disponível

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg0,10 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

30,00 mcg14,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

53,20 mg30,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,18 mg0,02 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,00 mcg0,70 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

129,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

8,40 mg7,60 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,12 g0,70 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

181,00 mg348,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,10 mg1,60 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

0,00 mg28,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

40,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

10,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,07 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

14,00 mg68,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,03 mgNão disponível

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,05 mg0,09 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,50 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

7,00 mg1,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

18,00 mg410,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

86,75 g72,93 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,44 g0,80 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

63,00 kcalNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

47,00 kcal97,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

45,00 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

300,00 kcal410,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

61,00 kcal110,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

45,00 kcal51,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

260,00 kcal330,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

333,00 kcal200,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Cítrico

Tropical

4.2 Estação

Inverno

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.

Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Laranja

Roxa, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Laranja

Amarelo

4.7 Forma

Redondo

Oval