Laranja

Sabugueiro

Laranja vs Sabugueiro

Laranja

Sabugueiro

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

Promove mais longo e um cabelo mais saudável

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta

1.5 Efeitos colaterais

Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso

Diarréia, Náusea, Vómitos

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

11,75 g18,40 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,40 g7,00 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

9,35 gNão disponível

0 63.35

2.3 Proteína

0,94 g0,66 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,080,04

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

11,00 mcg30,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,09 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,06 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,28 mg0,50 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,25 mg0,14 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg0,23 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

30,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

53,20 mg36,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,18 mgNão disponível

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,00 mcgNão disponível

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcgNão disponível

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

129,00 mcgNão disponível

0 834

2.4.13 Choline

8,40 mgNão disponível

0 14.2

2.5 Gordo

0,12 g0,50 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

181,00 mg280,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,10 mg1,60 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

0,00 mg6,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

40,00 mg38,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

10,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,07 mg0,11 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

14,00 mg39,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,03 mgNão disponível

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,05 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,50 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

7,00 mg85,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

18,00 mg162,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

86,75 g79,80 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,44 g0,60 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

63,00 kcal73,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

47,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

45,00 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

300,00 kcal340,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

61,00 kcalNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

45,00 kcal200,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

260,00 kcal280,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

333,00 kcal310,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Cítrico

Baga

4.2 Estação

Inverno

Outono

4.3 Variedades

Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.

Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Laranja

Preto, Vermelho

4.6 Dentro de Cor

Laranja

Magenta

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura