Lichia

Manga

Lichia e Manga

Lichia

Manga

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes

Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo

Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados

1.5 Efeitos colaterais

Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso

Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

16,53 g15,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,30 g1,60 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

15,23 g13,70 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,83 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,050,05

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

0,00 mcg54,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,01 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,07 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,60 mg0,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,00 mg0,20 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,12 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

14,00 mcg43,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

71,50 mg36,40 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,07 mg0,90 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,40 mcg4,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg3,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg23,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

7,10 mg7,60 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,44 g0,38 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

171,00 mg168,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,13 mg0,16 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

5,00 mg11,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

10,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,07 mg0,09 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

31,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,06 mg0,06 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,15 mg0,11 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,60 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

65,00 mg51,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

67,00 mg19,00 mg

0 1689

1.8 Esteróis

1.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

1.9 Teor de água

81,76 g83,46 g

0 95.23

1.10 Cinza

0,44 g0,36 g

0 87.1

2 Calorias

2.1 Porção

100g

2.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponívelNão disponível

15 299

2.3 Calorias em fruta fresca sem casca

66,00 kcal60,00 kcal

12 354

2.4 Calorias em congelado Form

77,73 kcal60,00 kcal

0 187

2.5 Calorias em forma seca

277,00 kcal314,00 kcal

32 747

2.6 Calorias em Canned Form

91,00 kcal75,00 kcal

17 443

2.7 Calorias em alimentos

2.7.1 Calorias no suco

50,00 kcal50,00 kcal

17 461

2.7.2 Calorias em Jam

260,00 kcal250,00 kcal

49 420

2.7.3 Calorias em Pie

280,00 kcal120,00 kcal

80 450

3 Características

3.1 Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Fruto de árvore

3.2 Estação

Primavera, Verão

3.3 Variedades

Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala

Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt

3.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

3.5 Cor

Vermelho brilhante, Pink red

Laranja, Vermelho, Amarelo

3.6 Dentro de Cor

Branco-acinzentado

Amarelo

3.7 Forma

Oval

3.8 Textura

Carnudo

3.9 Gosto

Crocante, Suculento, Doce

Doce

3.10 Origem

China, Indonésia, Filipinas, Vietnã

sul da Ásia

3.11 Cresce sobre

Arvores

3.12 Cultivo

3.12.1 Tipo de solo

Aluvial, Greda, Bem drenado

Argila, Greda, Areia

3.12.2 O pH do solo

5.5-6.54.5-7

3.5 10

3.12.3 Condições climáticas

Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas

Úmido, Morna para clima quente

4 Fatos

4.1 Fatos sobre

A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.