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Lima vs Laranja Nutrição

Lima
Laranja
Laranja vs Lima Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,50 g   
99+
11,75 g   
99+
Fibra
2,80 g   
22
2,40 g   
24
Açucar
1,70 g   
99+
9,35 g   
26
Proteína
0,70 g   
99+
0,94 g   
28
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
27
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
39
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
30,00 mcg   
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,10 mg   
30
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg   
28
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg   
31
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
129,00 mcg   
9
Choline
5,10 mg   
24
8,40 mg   
10
Gordo
0,20 g   
33
0,12 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
102,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+
Ferro
0,60 mg   
21
0,10 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Cálcio
33,00 mg   
13
40,00 mg   
7
Magnésio
6,00 mg   
29
10,00 mg   
25
Zinco
0,11 mg   
22
0,07 mg   
26
Fósforo
18,00 mg   
27
14,00 mg   
32
Manganês
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Cobre
0,07 mg   
35
0,05 mg   
99+
Selênio
0,40 mcg   
13
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
19,00 mg   
25
7,00 mg   
32
6s Omega
36,00 mg   
40
18,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
88,26 g   
17
86,75 g   
28
Cinza
0,30 g   
38
0,44 g   
30
Calorias >>
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