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Lima vs Naranja Nutrición

Lima
Naranja
Naranja vs Lima Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,50 g  
99+
11,75 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
2,40 g  
25
Azúcar
1,70 g  
99+
9,35 g  
33
Proteína
0,70 g  
99+
0,94 g  
28
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
30
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
39
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,10 mg  
30
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg  
32
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11
Choline
5,10 mg  
29
8,40 mg  
13
Grasa
0,20 g  
33
0,12 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
102,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Hierro
0,60 mg  
21
0,10 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcio
33,00 mg  
13
40,00 mg  
7
Magnesio
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zinc
0,11 mg  
22
0,07 mg  
26
Fósforo
18,00 mg  
27
14,00 mg  
32
Manganeso
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
35
0,05 mg  
99+
Selenio
0,40 mcg  
13
0,50 mcg  
11
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
19,00 mg  
27
7,00 mg  
36
Omega 6s
36,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
88,26 g  
19
86,75 g  
30
Ceniza
0,30 g  
39
0,44 g  
31
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