jeruk nipis vs Jeruk Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
10,50 g
99+
11,75 g
99+
Serat
2,80 g
22
2,40 g
24
Gula
1,70 g
99+
9,35 g
26
protein
0,70 g
99+
0,94 g
28
Protein untuk carb Ratio
0,07
20
0,08
18
vitamin
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
11,00 mcg
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,09 mg
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,22 mg
27
0,25 mg
21
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg
39
0,06 mg
29
Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg
27
30,00 mcg
8
Vitamin C (asam askorbat)
29,10 mg
30
53,20 mg
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,22 mg
28
0,18 mg
31
Vitamin K (Phyllochinone)
0,60 mcg
31
0,00 mcg
36
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
129,00 mcg
9
kolin
5,10 mg
24
8,40 mg
10
Lemak
0,20 g
33
0,12 g
99+
bahan galian
Kalium
102,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Besi
0,60 mg
21
0,10 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Kalsium
33,00 mg
13
40,00 mg
7
Magnesium
6,00 mg
29
10,00 mg
25
Seng
0,11 mg
22
0,07 mg
26
Fosfor
18,00 mg
27
14,00 mg
32
manggan
0,01 mg
99+
0,03 mg
99+
Tembaga
0,07 mg
35
0,05 mg
99+
selenium
0,40 mcg
13
0,50 mcg
11
Asam lemak
omega 3s
19,00 mg
25
7,00 mg
32
6s Omega
36,00 mg
40
18,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
88,26 g
17
86,75 g
28
Abu
0,30 g
38
0,44 g
30
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