Lima vs Uva passa Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,50 g
99+
79,18 g
1
Fibra
2,80 g
22
3,70 g
16
Açucar
1,70 g
99+
59,19 g
2
Proteína
0,70 g
99+
3,07 g
3
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,11 mg
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,13 mg
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg
99+
0,77 mg
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg
27
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
39
0,17 mg
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg
27
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,10 mg
30
2,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg
28
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg
31
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
5,10 mg
24
11,10 mg
5
Gordo
0,20 g
33
0,46 g
19
Minerais
Potássio
102,00 mg
99+
749,00 mg
2
Ferro
0,60 mg
21
1,88 mg
6
Sódio
2,00 mg
18
11,00 mg
9
Cálcio
33,00 mg
13
50,00 mg
6
Magnésio
6,00 mg
29
32,00 mg
4
Zinco
0,11 mg
22
0,22 mg
13
Fósforo
18,00 mg
27
101,00 mg
2
Manganês
0,01 mg
99+
0,30 mg
16
Cobre
0,07 mg
35
0,32 mg
4
Selênio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
19,00 mg
25
8,00 mg
31
6s Omega
36,00 mg
40
29,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
88,26 g
17
15,43 g
99+
Cinza
0,30 g
38
1,85 g
3
