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Limão vs Groselha Nutrição


Groselha vs Limão Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
9,30 g   
99+
10,18 g   
99+

Fibra
2,80 g   
22
4,30 g   
13

Açucar
2,50 g   
99+
Não disponível   

Proteína
1,10 g   
21
0,88 g   
31

Proteína para Rácio Carb
0,12   
14
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
15,00 mcg   
24

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
34
0,29 mg   
15

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,08 mg   
20

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,00 mg   
15
27,70 mg   
33

Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
0,37 mg   
21

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
11,00 mcg   
30
Não disponível   

Choline
5,10 mg   
24
Não disponível   

Gordo
0,30 g   
28
0,58 g   
15

Minerais
  
  

Potássio
138,00 mg   
99+
198,00 mg   
36

Ferro
0,60 mg   
21
0,31 mg   
34

Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Cálcio
26,00 mg   
17
25,00 mg   
18

Magnésio
8,00 mg   
27
10,00 mg   
25

Zinco
0,06 mg   
27
0,12 mg   
21

Fósforo
16,00 mg   
29
27,00 mg   
19

Manganês
0,03 mg   
99+
0,14 mg   
23

Cobre
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
32

Selênio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
26,00 mg   
23
46,00 mg   
17

6s Omega
63,00 mg   
28
271,00 mg   
6

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16

Teor de água
88,98 g   
15
87,87 g   
22

Cinza
0,30 g   
38
0,49 g   
27

Calorias >>
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