Longan

Côco

Longan vs Côco

Longan

Côco

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Depressivo anti, As propriedades anti-inflamatórias, membrana mucosa saudável, Previne o câncer de cavidade oral, Previne a anemia, Impede casos de doença de manhã, Previne o câncer de pulmão, Rejuvenescimento da pele, Tratamento de doenças do cólon

Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda, Dá-lhe energia, Suprime Arthritis

As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Não disponível

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Irritação da boca, Ganho de peso

Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde

Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

15,00 g24,23 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,10 g9,00 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

Não disponível6,23 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,30 g3,33 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,090,22

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

0,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,50 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,00 mg0,54 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg1,01 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,00 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

0,00 mcg20,80 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

28,00 mg3,30 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível0,24 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível0,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

Não disponível0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponível0,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

Não disponível12,10 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,40 g33,49 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

266,00 mg356,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,13 mg2,43 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

0,00 mg20,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

1,00 mg14,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

10,00 mg32,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,05 mg1,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

12,00 mg113,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

Não disponível1,50 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg0,44 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,60 mcg10,10 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

0,00 mg366,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível37,60 mg

0 87

2.9 Teor de água

78,00 g47,00 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,50 g0,97 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

83,00 kcalNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível354,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponívelNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

Não disponível660,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível443,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

50,00 kcal70,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

Não disponível250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

109,00 kcal298,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore, Tropical

4.2 Estação

Meados ao fim do verão

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Chompoo Longan, Kohala Seedling, Haew, Edau e Biew Kiew

Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Marrom Rusty

Castanho, Verde

4.6 Dentro de Cor

Marrom amarelado

Branco

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Carnudo