Longan

Data

Longan vs Data

Longan

Data

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Depressivo anti, As propriedades anti-inflamatórias, membrana mucosa saudável, Previne o câncer de cavidade oral, Previne a anemia, Impede casos de doença de manhã, Previne o câncer de pulmão, Rejuvenescimento da pele, Tratamento de doenças do cólon

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos

Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda, Dá-lhe energia, Suprime Arthritis

Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca

Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados

Efeitos colaterais

Irritação da boca, Ganho de peso

Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

15,00 g75,03 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

1,10 g8,00 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

16,50 g63,35 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

1,30 g2,45 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,090,03

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,05 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,50 mg0,07 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,00 mg1,27 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,59 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,00 mg0,17 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

0,00 mcg19,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

28,00 mg0,40 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,20 mg0,05 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

1,20 mcg2,70 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

-75,00 mcg

0 834

👆🏻

Choline

2,10 mg6,30 mg

0 19.2

👆🏻

Gordo

0,40 g0,39 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

266,00 mg656,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

0,13 mg1,02 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

0,00 mg2,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

1,00 mg39,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

10,00 mg43,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,05 mg0,29 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

12,00 mg62,00 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,05 mg0,26 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,10 mg0,21 mg

0 2

👆🏻

Selênio

0,60 mcg3,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

0,00 mg3,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

0,00 mg16,00 mg

0 1689

👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

9,00 mg10,00 mg

0 87

👆🏻

Teor de água

78,00 g20,53 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

0,50 g1,60 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

83,00 kcal282,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

60,00 kcal282,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorias em congelado Form

60,00 kcal282,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorias em forma seca

283,00 kcal290,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorias em Canned Form

60,00 kcal282,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

50,00 kcal461,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorias em Jam

250,00 kcal384,00 kcal

49 420

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Calorias em Pie

109,00 kcal321,00 kcal

80 450

👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Tropical

Estação

Meados ao fim do verão

Primavera, Verão

Variedades

Chompoo Longan, Kohala Seedling, Haew, Edau e Biew Kiew

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi

Sem sementes Variedade

✔ ✘

Cor

Marrom Rusty

Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo

Dentro de Cor

Marrom amarelado

Castanho

Forma

Redondo

Oval

Textura

Carnudo

Gosto

Adocicado

Doce

Origem

México

Iraque

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Bem drenado

Argila, Greda, Areia

O pH do solo

5-78-10

3.5 10

👆🏻

Condições climáticas

Ensolarado, Caloroso, sem geadas

Quente, Caloroso

Fatos

Fatos sobre

Sementes Longan pode ser utilizada para absorver o veneno após a picada de cobra e eles também ajudam a parar a hemorragia.

Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.