Maçã

Nespereiras

Maçã e Nespereiras

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Nespereiras

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes

As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

Protege o cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas

Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

13,81 g12,14 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,40 g1,70 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

10,00 gNão disponível

0 63.35

2.3 Proteína

0,30 g0,40 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,020,03

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

3,00 mcg76,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,10 mg0,18 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,10 mgNão disponível

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,00 mg0,10 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

3,00 mcg14,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

4,60 mgNão disponível

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,20 mgNão disponível

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcgNão disponível

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcgNão disponível

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

29,00 mcgNão disponível

0 834

2.4.13 Choline

3,40 mgNão disponível

0 14.2

2.5 Gordo

0,20 g0,20 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

107,00 mg266,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,10 mg0,28 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

6,00 mg16,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

5,00 mg13,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,00 mg0,05 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

11,00 mg27,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,00 mg0,15 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,00 mg0,04 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,00 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

9,00 mg13,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

43,00 mg77,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

12,00 mg2,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

85,60 g86,73 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,20 g0,50 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

52,00 kcal47,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

48,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

48,00 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

243,00 kcalNão disponível

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

67,00 kcal67,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

47,00 kcalNão disponível

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

200,00 kcalNão disponível

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

265,00 kcalNão disponível

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

Fruto de árvore, Tropical

4.2 Estação

Todas as temporadas

Inverno

4.3 Variedades

Vermelha Deliciosa, Dourado Deliciosa, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Rosa Senhora, Cameo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley

Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde, Vermelho, Amarelo

Laranja, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Branco

Laranja

4.7 Forma

Redondo

Oval

4.8 Textura

Crocante

Suculento

4.9 Gosto

Doce, Agridoce

Doce, Tarte

4.10 Origem

Ásia Central, Middle East Asia

China

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Greda

Argila, Greda, Areia, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

6-75.5-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Frio

Morna para clima quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Maçãs pode ser tão pequeno como uma ervilha e tão grande como uma abóbora.
Há mais de 8000 variedades de maçãs.
A vida de uma árvore maçã pode ter mais de 100 anos.

Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

China