Mamão

Abóbora

Mamão vs Abóbora

Mamão

Abóbora

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide

Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso

1.1.1 Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa

Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex

Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Doenças renais e da vesícula biliar

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

10,82 g6,50 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,70 g0,50 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

7,82 g2,76 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,50 g1,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,050,15

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

47,00 mcg426,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,05 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,11 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,36 mg0,60 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,19 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,04 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

38,00 mcg16,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

62,00 mg9,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,30 mg0,44 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,60 mcg1,10 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

1 828,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

89,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

6,10 mg0,00 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,26 g0,10 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

182,00 mg340,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,25 mg0,80 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

8,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

20,00 mg21,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

21,00 mg12,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,08 mg0,32 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

10,00 mg44,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,04 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,11 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,10 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

47,00 mg82,22 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

11,00 mg49,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível0,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

88,00 g94,20 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,60 g1,40 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível26,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

43,00 kcal30,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

39,28 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

258,00 kcalNão disponível

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

57,00 kcal34,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

57,00 kcal46,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

260,00 kcal130,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

220,00 kcal244,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Melão, Fruto de árvore

Baga

4.2 Estação

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786

Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Laranja, Amarelo

Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco

4.6 Dentro de Cor

Laranja

Amarelo cremoso

4.7 Forma

Oval

Redondo

4.8 Textura

Carnudo

Fibroso

4.9 Gosto

Melado, Doce

Cremoso, Macio, Doce

4.10 Origem

México, América Central

México

4.11 Cresce sobre

Arvores

Vines

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Rochoso, Arenoso, Bem drenado

Argila loam, Sandy loam, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

4.5-85.5-7.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Caloroso, sem geadas

Morna para clima quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.