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Mangostão roxo vs Manga Nutrição

Mangostão roxo
Manga
Manga vs Mangostão roxo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,60 g   
23
15,00 g   
27
Fibra
Não disponível   
1,60 g   
30
Açucar
Não disponível   
13,70 g   
9
Proteína
0,50 g   
99+
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
10,00 mcg   
27
54,00 mcg   
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
18
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,70 mg   
18
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg   
99+
0,20 mg   
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,12 mg   
11
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg   
35
43,00 mcg   
4
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,90 mg   
10
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
4,20 mcg   
17
Licopeno
Não disponível   
3,00 mcg   
8
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
23,00 mcg   
28
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
0,40 g   
21
0,38 g   
23
Minerais
  
  
Potássio
48,00 mg   
99+
168,00 mg   
99+
Ferro
0,17 mg   
99+
0,16 mg   
99+
Sódio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20
Cálcio
5,49 mg   
40
11,00 mg   
32
Magnésio
13,90 mg   
21
10,00 mg   
25
Zinco
0,12 mg   
21
0,09 mg   
24
Fósforo
9,21 mg   
38
14,00 mg   
32
Manganês
0,10 mg   
31
0,06 mg   
39
Cobre
0,07 mg   
33
0,11 mg   
18
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
51,00 mg   
14
6s Omega
Não disponível   
19,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
81,00 g   
99+
83,46 g   
99+
Cinza
Não disponível   
0,36 g   
35
Calorias >>
<< Benefícios

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