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Maracujá
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Abacate
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Abacate

Maracujá e Abacate

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios de cabelo

Protege o cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Alergia

Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Efeitos colaterais

Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

23,40 g1,00 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

10,40 g6,70 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

11,20 g0,70 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

2,20 g2,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,090,24
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

64,00 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,13 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,50 mg1,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,73 mg1,40 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,30 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

14,00 mcg81,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

30,00 mg10,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,02 mg2,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,70 mcg21,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg271,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

7,60 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,70 g14,70 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

348,00 mg485,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

1,60 mg0,50 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

28,00 mg7,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

12,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

29,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,10 mg0,60 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

68,00 mg52,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,13 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,09 mg0,20 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,60 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

1,00 mg236,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

410,00 mg1 689,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

12,00 mg87,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

72,93 g73,20 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,80 g1,60 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

97,00 kcal160,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

97,00 kcal160,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

97,00 kcal172,40 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

410,00 kcal686,40 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

110,00 kcal-
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

51,00 kcal306,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

330,00 kcal222,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

200,00 kcal288,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Tropical
Baga, Fruto de árvore, Tropical

Estação

Todas as temporadas
Verão

Variedades

Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Sem sementes Variedade

Cor

Roxa, Amarelo
Verde escuro

Dentro de Cor

Amarelo
Branco

Forma

Oval
Oval

Textura

Suculento
Suculento

Gosto

Doce, Tarte
Amanteigado

Origem

Argentina, Brasil, Paraguai
México, América Central

Cresce sobre

-
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Sandy loam
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

O pH do solo

6.5-7.56-6.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso
Úmido, sem geadas

Fatos

Fatos sobre

  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

Brasil
México

Outros países

Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America

Top do Importador

Brasil
Estados Unidos da America

Top Exportador

Equador
México

Nome científico

Nome botânico

Passiflora edulis
Persea Americana

Sinônimo

Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa
Persea Gratissima

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Dillenhidae
Magnollidae

Ordem

Malpighiales
Laurales

Família

Passifloraceae
Lauraceae

Gênero

Passiflora
Persea

Espécies

P. edulis
P. Americana

Grupo genérico

Flor da Paixão
Laurel