Abacate

Breadfruit

Abacate e Breadfruit

Abacate

Breadfruit

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

1,00 g27,12 g

1 79.18

2.2.2 Fibra

6,70 g4,90 g

0 10.4

2.2.4 Açucar

0,70 g11,00 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g1,07 g

0.3 14.07

2.3.2 Proteína para Rácio Carb

0,240,04

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg22,00 mcg

0 426

2.4.3 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,11 mg

0 0.428

2.5.1 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,03 mg

0 1.3

2.5.2 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,90 mg

0 2.8

2.6.2 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg0,46 mg

0 1.4

2.6.4 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,10 mg

0 0.4

2.6.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg14,00 mcg

0 81

2.6.9 Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg29,00 mg

0 228.3

2.6.12 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,10 mg

0 3.81

2.6.14 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg0,50 mcg

0 40.3

2.7.2 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.7.4 Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg22,00 mcg

0 834

2.9.1 Choline

14,20 mg9,80 mg

0 14.2

3.3 Gordo

14,70 g0,23 g

0 33.49

3.5 Minerais

3.5.1 Potássio

485,00 mg490,00 mg

42 840

3.6.1 Ferro

0,50 mg0,54 mg

0.06 9

3.7.1 Sódio

7,00 mg2,00 mg

0 1556

3.8.1 Cálcio

12,00 mg17,00 mg

1 100

3.9.3 Magnésio

29,00 mg25,00 mg

0 92

3.9.5 Zinco

0,60 mg0,12 mg

0 2.7

4.12.3 Fósforo

52,00 mg30,00 mg

0 113

7.11.1 Manganês

0,10 mg0,06 mg

0 3.3

7.11.2 Cobre

0,20 mg0,08 mg

0 2

7.11.3 Selênio

0,40 mcg0,60 mcg

0 63.7

7.12 Ácidos graxos

7.12.1 Omega 3s

236,00 mg18,00 mg

0 318

7.12.2 6s Omega

1 689,00 mg48,00 mg

0 1689

7.13 Esteróis

7.13.1 Fitoesterol

87,00 mgNão disponível

0 87

7.14 Teor de água

73,20 g70,65 g

0 95.23

7.15 Cinza

1,60 g0,93 g

0 87.1

8 Calorias

8.1 Porção

100g

8.2 Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcalNão disponível

15 299

8.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível103,00 kcal

12 354

8.4 Calorias em congelado Form

172,40 kcalNão disponível

0 187

8.5 Calorias em forma seca

686,40 kcalNão disponível

32 747

8.6 Calorias em Canned Form

Não disponívelNão disponível

17 443

8.7 Calorias em alimentos

8.7.1 Calorias no suco

306,00 kcal300,00 kcal

17 461

8.7.2 Calorias em Jam

222,00 kcalNão disponível

49 420

8.7.3 Calorias em Pie

288,00 kcal80,00 kcal

80 450

9 Características

9.1 Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Fruto legume, Tropical

9.2 Estação

Verão

Todas as temporadas

9.3 Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina

9.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

9.5 Cor

Verde escuro

Branco, Amarelo

9.6 Dentro de Cor

Branco

9.7 Forma

Oval

9.8 Textura

Suculento

Resistente

9.9 Gosto

Amanteigado

Bland

9.10 Origem

México, América Central

Pacífico Sul

9.11 Cresce sobre

Arvores

9.12 Cultivo

9.12.1 Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado

9.12.2 O pH do solo

6-6.56-7.5

3.5 10

9.12.3 Condições climáticas

Úmido, sem geadas

Úmido, Chuva, Caloroso

10 Fatos

10.1 Fatos sobre

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.

10.2 Em Bebidas Alcoólicas

10.2.1 Vinho

✔ ✘

10.2.2 Cerveja

✔ ✘

10.2.3 Spirits

✔ ✘

10.2.4 Cocktails

✔ ✘

10.3 Produção

10.3.1 Top Producer

México