Maracujá

Abacate

Maracujá vs Abacate

Maracujá

Abacate

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Protege o cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

23,40 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

10,40 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

11,20 g0,70 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,20 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,090,24

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

64,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,13 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,50 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

Não disponível1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

14,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

30,00 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,02 mg2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,70 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg271,00 mcg

0 834

1.2.1 Choline

7,60 mg14,20 mg

0 14.2

1.3 Gordo

0,70 g14,70 g

0 33.49

1.5 Minerais

1.5.1 Potássio

348,00 mg485,00 mg

42 840

1.6.1 Ferro

1,60 mg0,50 mg

0.06 9

1.6.2 Sódio

28,00 mg7,00 mg

0 1556

1.7.1 Cálcio

12,00 mg12,00 mg

1 100

1.8.1 Magnésio

29,00 mg29,00 mg

0 92

1.9.2 Zinco

0,10 mg0,60 mg

0 2.7

1.9.3 Fósforo

68,00 mg52,00 mg

0 113

1.9.5 Manganês

Não disponível0,10 mg

0 3.3

1.9.7 Cobre

0,09 mg0,20 mg

0 2

1.9.8 Selênio

0,60 mcg0,40 mcg

0 63.7

1.10 Ácidos graxos

1.10.1 Omega 3s

1,00 mg236,00 mg

0 318

1.10.2 6s Omega

410,00 mg1 689,00 mg

0 1689

1.11 Esteróis

1.11.1 Fitoesterol

Não disponível87,00 mg

0 87

1.12 Teor de água

72,93 g73,20 g

0 95.23

1.13 Cinza

0,80 g1,60 g

0 87.1

2 Calorias

2.1 Porção

100g

2.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível160,00 kcal

15 299

2.3 Calorias em fruta fresca sem casca

97,00 kcalNão disponível

12 354

2.4 Calorias em congelado Form

Não disponível172,40 kcal

0 187

2.5 Calorias em forma seca

410,00 kcal686,40 kcal

32 747

2.6 Calorias em Canned Form

110,00 kcalNão disponível

17 443

2.7 Calorias em alimentos

2.7.1 Calorias no suco

51,00 kcal306,00 kcal

17 461

2.7.2 Calorias em Jam

330,00 kcal222,00 kcal

49 420

2.7.3 Calorias em Pie

200,00 kcal288,00 kcal

80 450

3 Características

3.1 Tipo

Tropical

Baga, Fruto de árvore, Tropical

3.2 Estação

Todas as temporadas

Verão

3.3 Variedades

Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

3.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

3.5 Cor

Roxa, Amarelo

Verde escuro

3.6 Dentro de Cor

Amarelo

Branco

3.7 Forma

Oval

3.8 Textura

Suculento

3.9 Gosto

Doce, Tarte

Amanteigado

3.10 Origem

Argentina, Brasil, Paraguai

México, América Central

3.11 Cresce sobre

Não disponível

Arvores

3.12 Cultivo

3.12.1 Tipo de solo

Sandy loam

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

3.12.2 O pH do solo

6.5-7.56-6.5

3.5 10

3.12.3 Condições climáticas

Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso

Úmido, sem geadas

4 Fatos

4.1 Fatos sobre

Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

4.2 Em Bebidas Alcoólicas

4.2.1 Vinho

✔ ✘

4.2.2 Cerveja

✔ ✘

4.2.3 Spirits

✔ ✘

4.2.4 Cocktails

✔ ✘

4.3 Produção

4.3.1 Top Producer

Brasil