Markisa

Alpukat

Markisa vs Alpukat

Markisa

Alpukat

Add ⊕

Manfaat

Keuntungan sehat

pengobatan asma, perawatan jantung, Mengatur Gula Darah, Otot nyeri, Mengurangi ketegangan saraf

pencegahan kanker, detoksifikasi alami, pencegahan osteoporosis, Perlindungan dari penyakit kronis

Manfaat Umum

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Perkelahian melawan infeksi, Membantu dalam penurunan berat badan

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Meningkatkan visi mata, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

Manfaat kulit

manfaat anti-penuaan, revitalisasi kulit

Mencerahkan dan mencerahkan kulit, mengurangi keriput, membersihkan kulit, Pengobatan bintik-bintik gelap

Manfaat rambut

melindungi rambut

Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, melindungi rambut, Mengatur pertumbuhan rambut, meremajakan kulit kepala, Obat untuk bercabang, rambut berkilau, melembutkan topeng

Alergi

Gejala alergi

anafilaksis, kesulitan bernapas, Penurunan tekanan darah, Pusing, Ruam kulit, Pembengkakan wajah, Pembengkakan mulut, lidah atau bibir

sakit perut, anafilaksis, Peradangan, gatal, lateks Alergi, Hidung tersumbat, Ruam kulit, kesulitan menelan, Pembengkakan, Sakit perut, muntah, mengi

Efek samping

jantung menekankan, Mual, muntah, Mungkin tidak aman selama kehamilan

Reaksi alergi, hipersensitivitas, berat badan

recommeded untuk

Wanita hamil

iya nih

Wanita menyusui

iya nih

Waktu terbaik untuk makan

Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, waktu pagi hari (sebelum makan siang), Hindari perut kosong

Seiring dengan makanan, Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Jangan makan setelah makan

Nutrisi

melayani Ukuran

100 gram

Karbohidrat

23,40 g1,00 g

1 79.18

👆🏻

Serat

10,40 g6,70 g

0 10.4

👆🏻

Gula

11,20 g0,70 g

0 63.35

👆🏻

protein

2,20 g2,00 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein untuk carb Ratio

0,090,24

0.02 0.52

👆🏻

vitamin

Vitamin A (Retinol)

64,00 mcg7,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,00 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,13 mg0,10 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

1,50 mg1,70 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,73 mg1,40 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (piridoksina)

0,10 mg0,30 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat)

14,00 mcg81,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

30,00 mg10,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,02 mg2,10 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

0,70 mcg21,00 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

0,00 mcg271,00 mcg

0 834

👆🏻

kolin

7,60 mg14,20 mg

0 19.2

👆🏻

Lemak

0,70 g14,70 g

0 33.49

👆🏻

bahan galian

Kalium

348,00 mg485,00 mg

42 840

👆🏻

Besi

1,60 mg0,50 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

28,00 mg7,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalsium

12,00 mg12,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

29,00 mg29,00 mg

0 92

👆🏻

Seng

0,10 mg0,60 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

68,00 mg52,00 mg

0 113

👆🏻

manggan

0,13 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Tembaga

0,09 mg0,20 mg

0 2

👆🏻

selenium

0,60 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Asam lemak

omega 3s

1,00 mg236,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

410,00 mg1.689,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

12,00 mg87,00 mg

0 87

👆🏻

Kandungan air

72,93 g73,20 g

0 95.23

👆🏻

Abu

0,80 g1,60 g

0 87.1

👆🏻

kalori

melayani Ukuran

100 gram

Kalori di Buah Segar dengan Peel

97,00 kkal160,00 kkal

15 354

👆🏻

Kalori di Buah Segar tanpa Peel

97,00 kkal160,00 kkal

12 354

👆🏻

Kalori di Frozen Form

97,00 kkal172,40 kkal

0 354

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kering

410,00 kkal686,40 kkal

16 747

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kaleng

110,00 kkal-

15 443

👆🏻

Kalori dalam Makanan

Kalori dalam Juice

51,00 kkal306,00 kkal

16 461

👆🏻

Kalori di Jam

330,00 kkal222,00 kkal

49 420

👆🏻

Kalori di Pie

200,00 kkal288,00 kkal

80 450

👆🏻

karakteristik

Mengetik

Tropis

memetik, buah pohon, Tropis

Musim

Semua musim

Musim panas

varietas

Australia Purple, Umum Purple, Kapoho Seleksi, Pratt Hybrid, Universitas Seleksi No. B-74, Seleksi Waimanalo dan Seleksi Yee

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed dan Zutano

tanpa biji Ragam

Tidak

Warna

Ungu, Kuning

Hijau tua

Di dalam Warna

Kuning

putih

Bentuk

Lonjong

Tekstur

Berair

Rasa

Manis, kue tar

Bermentega

Asal

Argentina, Brazil, Paraguai

Mexico, Amerika Tengah

tumbuh pada

pohon

Penanaman

Jenis tanah

lempung berpasir

membusuk Granite, Batu kapur, lempung berpasir, Baik aerasi

pH tanah

6.5-7.56-6.5

3.5 10

👆🏻

Kondisi iklim

Frost gratis, Cerah, Hangat

Lembab, tanpa salju

fakta

Fakta tentang

pohon markisa dapat tumbuh hingga 20 kaki dalam satu tahun.
Lebih dari 200 spesies markisa yang ditemukan di dekat sungai Amazon.
Minyak yang diekstrak dari bijinya digunakan dalam berbagai kosmetik.

Pohon alpukat tertua ditemukan di University of California dan ditanam pada tahun 1879.
Alpukat dapat ditukarkan untuk mentega di Baked Goods Resep.
Alpukat matang lebih cepat dengan pisang atau apel sekitar.