Marmelo

Romã

Marmelo e Romã

Marmelo

Romã

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Reduz a tensão nervosa, Prevenção de úlceras

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a circulação sanguínea, Mantém o nível de colesterol saudável

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

1.3 Benefícios de cabelo

Regula o crescimento do cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica

Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

15,30 g18,70 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,90 g4,00 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

Não disponível13,67 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,40 g1,67 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,030,09

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

2,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,20 mg0,29 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,08 mg0,38 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,04 mg0,08 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

3,00 mcg38,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

15,00 mg10,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível0,60 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível16,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

Não disponível0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponível0,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

Não disponível7,60 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,10 g1,17 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

197,00 mg236,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,70 mg0,30 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

4,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

11,00 mg10,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

8,00 mg12,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,04 mg0,35 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

17,00 mg36,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

Não disponível0,12 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,13 mg0,16 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,60 mcg0,50 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

49,00 mg79,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

83,80 g77,93 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,40 g0,53 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

57,00 kcalNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível83,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponívelNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

320,00 kcal366,66 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponívelNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

50,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

130,00 kcal210,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

310,00 kcal360,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

4.2 Estação

Inverno

Outono

4.3 Variedades

De Meech prolífico, Lusitanica, Campeão e Vranja AGM

Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde, Amarelo

Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho

4.6 Dentro de Cor

Branco

Vermelho

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Crocante

Suculento

4.9 Gosto

Tarte

Suculento, Doce

4.10 Origem

Iran, Sudoeste da Ásia, Turkey

Índia, Iran

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Greda, Bem drenado

Argila, Areia

4.12.2 O pH do solo

6-75.5-7

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Caloroso

Frio, Seco, Quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Devido ao seu aroma forte e frutado, noivas consumido quince para garantir "lábios perfumados".
É também chamado como 'pera de Cydonia ", sendo nativa da Cáucaso e Iran.