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Marmelo vs Abacate


Abacate vs Marmelo


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Reduz a tensão nervosa, Prevenção de úlceras  
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a circulação sanguínea, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas  
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo  
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
-  
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,30 g  
25
1,00 g  
99+

Fibra
1,90 g  
29
6,70 g  
5

Açucar
8,10 g  
99+
0,70 g  
99+

Proteína
0,40 g  
99+
2,00 g  
10

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,08 mg  
99+
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
15,00 mg  
40
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
271,00 mcg  
5

Choline
8,40 mg  
13
14,20 mg  
2

Gordo
0,10 g  
99+
14,70 g  
3

Minerais
  
  

Potássio
197,00 mg  
38
485,00 mg  
7

Ferro
0,70 mg  
17
0,50 mg  
24

Sódio
4,00 mg  
16
7,00 mg  
12

Cálcio
11,00 mg  
33
12,00 mg  
30

Magnésio
8,00 mg  
27
29,00 mg  
6

Zinco
0,04 mg  
29
0,60 mg  
4

Fósforo
17,00 mg  
28
52,00 mg  
6

Manganês
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35

Cobre
0,13 mg  
14
0,20 mg  
8

Selênio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2

6s Omega
49,00 mg  
34
1 689,00 mg  
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg  
16
87,00 mg  
1

Teor de água
83,80 g  
99+
73,20 g  
99+

Cinza
0,40 g  
34
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
57,00 kcal  
27
160,00 kcal  
5

Calorias em fruta fresca sem casca
57,00 kcal  
26
160,00 kcal  
5

Calorias em congelado Form
57,00 kcal  
25
172,40 kcal  
5

Calorias em forma seca
320,00 kcal  
19
686,40 kcal  
2

Calorias em Canned Form
57,00 kcal  
29
-  

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
306,00 kcal  
2

Calorias em Jam
130,00 kcal  
35
222,00 kcal  
23

Calorias em Pie
310,00 kcal  
18
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga, Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Inverno  
Verão  

Variedades
De Meech prolífico, Lusitanica, Campeão e Vranja AGM  
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Verde, Amarelo  
Verde escuro  

Dentro de Cor
Branco  
Branco  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Crocante  
Suculento  

Gosto
Tarte  
Amanteigado  

Origem
Iran, Sudoeste da Ásia, Turkey  
México, América Central  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Bem drenado  
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  

O pH do solo
6-7  
6-6.5  

Condições climáticas
Caloroso  
Úmido, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • Devido ao seu aroma forte e frutado, noivas consumido quince para garantir "lábios perfumados".
  • É também chamado como 'pera de Cydonia ", sendo nativa da Cáucaso e Iran.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Turkey  
México  

Outros países
Argélia, Argentina, Azerbaijão, China, Iran, Marrocos, Sérvia, Espanha, Uzbequistão  
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Argentina  
México  

Nome científico

Nome botânico
Cydonia oblonga  
Persea Americana  

Sinônimo
C. vulgaris  
Persea Gratissima  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Magnollidae  

Ordem
Rosales  
Laurales  

Família
Rosaceae  
Lauraceae  

Gênero
Cydonia  
Persea  

Espécies
C. oblonga  
P. Americana  

Grupo genérico
Rosa  
Laurel  

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